用勺子 吃獼猴桃的弊端就是這種吃法不適合招待朋友，不是至親好友，估計(jì)人家不會(huì)好意思上手上勺滴吃這個(gè)東東滴~
找到一個(gè)軟硬合適的獼猴桃，挑選的方法，就是捏捏它嘍!將他洗凈身上的毛刺。
用干凈的水果小刀，自中間，一切兩半。
勺子上陣，沿著皮的邊緣，輕挖果肉即可，慢慢享用吧!
看看家里的小朋友吃的的干凈不，皮底部的果肉，才是好吃滴，甜哦!
第二種方法：刀子切割，多少會(huì)有些許的果肉被帶下來(lái)造成浪費(fèi)啊。切法規(guī)整，干凈利落，適合招待親友。先來(lái)看看成品，是不是特別滴規(guī)整，切出來(lái)都這么漂亮滴!
同樣滴，先挑選一個(gè)軟硬合適的獼猴桃，洗凈身上滴毛刺。
用小型水果刀將兩頭切掉。記住切掉薄薄的一層喔~
自果皮邊緣扎入小號(hào)的水果刀進(jìn)去
輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)果皮刀，沿著果皮邊緣，將果肉和果皮切分離。
將獼猴桃豎著放在盤(pán)內(nèi)，將果皮輕輕拉出。
在用刀子均分成小塊，輔以水果叉或者牙簽，就可以上桌了。朋友們?cè)僖膊粫?huì)因?yàn)槊袒蛘叨嘀缓靡馑忌鲜至?開(kāi)吃吧!
1、美容養(yǎng)顏：獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對(duì)消除人體皺紋和細(xì)紋有著積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對(duì)減肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清腸：獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進(jìn)心臟健康的功效,同時(shí)還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
3、預(yù)防抑郁癥：科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),獼猴桃能有效調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng)，能夠有效的幫助憂(yōu)郁癥患者穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我們的腦部活動(dòng),更加促進(jìn)這種穩(wěn)定情緒的功效得到基礎(chǔ)的保障。
4、預(yù)防心腦血管疾病：獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
5、預(yù)防癌癥： 獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，該物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
6、緩解壞血?。韩J猴桃汁可以作為一種飲料飲用，對(duì)緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個(gè)月以?xún)?nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了獼猴桃的功效，我們現(xiàn)在對(duì)獼猴桃應(yīng)該也有了一些了解，在生活中我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃，它對(duì)我們身體還是能起到不小的效果，不過(guò)在吃的時(shí)候也要注意適量。
