火龍果是常見的一種水果，因?yàn)闋I養(yǎng)價值豐富被人們喜歡，常吃火龍果對身體有很多好處。在生活中火龍果的做法有很多，那么大家知道怎么做好吃嗎?食用火龍果還是有一些禁忌的，它不能和什么一起吃呢?想知道一定要繼續(xù)看哦。
1、排毒解毒
火龍果中含有豐富的植物性白蛋白，這個是一種活性蛋白，它可以和我們身體中的金屬離子，還有一些有毒的物質(zhì)相結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，這樣就可以做到解毒的效果了，在平時多吃火龍果會讓我們的身體變得更健康。
2、抗衰老
火龍果抗衰老的效果非常好，它含有的一些物質(zhì)可以幫助我們抗氧化、抗自由基和抗衰老，所以在平時適當(dāng)?shù)某曰瘕埞梢宰屛覀冏兡贻p?；瘕埞€具有抑制腦細(xì)胞變性，對于預(yù)防老年癡呆有很不錯的效果。
3、預(yù)防腫瘤
火龍果中含有豐富的花青素，這個物質(zhì)可以預(yù)防多種和自由基有關(guān)的疾病，像是癌癥或是心腦血管疾病等等。一般這個物質(zhì)存在火龍果的果皮中比較多，所以在平時我們也可以將果皮洗凈攪拌做奶昔吃，味道不錯。
4、保護(hù)胃腸道
火龍果含有的植物性白蛋白對胃壁有保護(hù)作用，而且火龍果富含水溶性膳食纖維，能起到保護(hù)胃腸道的作用。
5、美容養(yǎng)顏
火龍果含有豐富的維生素C，可以消除氧自由基，常吃具有美白皮膚的作用。女性朋友要多吃火龍果，美容養(yǎng)顏效果顯著。
6、減肥
火龍果的纖維含量較高，而纖維素可以引起飽腹感，是減肥的法寶，由此可見，火龍果是非常適合女性朋友吃的一種水果。
7、預(yù)防和緩解便秘
火龍果的果肉中有很多黑色籽粒，這些果籽粒不能被腸道消化吸收，它們會刺激腸道蠕動，促進(jìn)腸道內(nèi)的廢棄物排出體外。
8、改善心血管疾病
火龍果通過雙向調(diào)節(jié)壞膽固醇水平，有助于改善心血管癥狀和相關(guān)疾病。
9、預(yù)防貧血
火龍果中的鐵含量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵元素可以預(yù)防貧血。所以，女性可以多吃火龍果。
10、預(yù)防中風(fēng)
在火龍果的果皮中含有的花青素較高，尤其是紅心火龍果的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)。
