很多人喜歡吃甘蔗，甘蔗不僅汁多味甜，還有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么孕婦能吃甘蔗嗎?甘蔗含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它的功效和作用有哪些呢?很多人認(rèn)為吃甘蔗會(huì)上火，吃甘蔗真的會(huì)上火嗎?
一般人都能吃甘蔗，但是脾胃寒的朋友就要少吃甘蔗。孕婦也是可以吃甘蔗的，但是不能吃的太多。研究表明，甘蔗中含有大量的糖分，以及人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)等等。甘蔗不但水分多，能解渴，還能給人體增加所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量。
因?yàn)楦收岷写罅刻欠?，吃的越多血糖就越高，處于特殊時(shí)期的各位孕媽媽當(dāng)然要提高警惕，謹(jǐn)防妊娠糖尿病。孕婦吃甘蔗時(shí)，如果當(dāng)血糖超過正常限度，會(huì)促進(jìn)皮膚上的葡萄球菌生長(zhǎng)繁殖，容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境哦。
1、補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
甘蔗中含有許多維生素和營(yíng)養(yǎng)素，含糖量十分豐富，約為18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成的，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，居水果之首。
2、防病健身
甘蔗是一種防病健身的良藥。中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗味甘性寒，具有滋補(bǔ)養(yǎng)血的功效，還能清熱生津。對(duì)于患有低血糖癥或者是心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛的患者有很好的輔助治療的效果。民間經(jīng)常會(huì)用甘蔗汁和葡萄酒混合服用，每天早上和晚上都和一杯，對(duì)于慢性胃炎的治療有很大的好處。
3、清潔牙齒、提高牙齒抗齲能力
甘蔗纖維多，在反復(fù)咀嚼時(shí)就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。
4、美容臉部
咀嚼甘蔗，對(duì)牙齒和口腔、臉部肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用。
1、吃甘蔗可以生津解酒
很多人在喝酒后都會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，這時(shí)候可以吃點(diǎn)甘蔗來(lái)進(jìn)行緩解，吃甘蔗對(duì)于醒酒護(hù)肝起到很好的效果。
2、吃甘蔗可以補(bǔ)充熱能
甘蔗中的碳水化合物含量較高，可為機(jī)體補(bǔ)充充足的熱能，對(duì)防治低血糖有較好的效果。
3、吃甘蔗可以美容臉部
同時(shí)咀嚼甘蔗，對(duì)牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉，可以起到美容臉部的作用。對(duì)于愛美的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常咀嚼甘蔗是很不錯(cuò)的選擇。
