很多人喜歡吃甘蔗,甘蔗不僅汁多味甜,還有很多的營養(yǎng)價值,那么孕婦能吃甘蔗嗎?甘蔗含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),它的功效和作用有哪些呢?很多人認為吃甘蔗會上火,吃甘蔗真的會上火嗎?
一般人都能吃甘蔗,但是脾胃寒的朋友就要少吃甘蔗。孕婦也是可以吃甘蔗的,但是不能吃的太多。研究表明,甘蔗中含有大量的糖分,以及人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì),比如說各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)等等。甘蔗不但水分多,能解渴,還能給人體增加所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量。
因為甘蔗含有大量糖份,吃的越多血糖就越高,處于特殊時期的各位孕媽媽當然要提高警惕,謹防妊娠糖尿病。孕婦吃甘蔗時,如果當血糖超過正常限度,會促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖,容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部,則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境哦。
1、補充多種營養(yǎng)物質(zhì)
甘蔗中含有許多維生素和營養(yǎng)素,含糖量十分豐富,約為18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的,極易被人體吸收利用。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,每公斤達9毫克,居水果之首。
2、防病健身
甘蔗是一種防病健身的良藥。中醫(yī)認為,甘蔗味甘性寒,具有滋補養(yǎng)血的功效,還能清熱生津。對于患有低血糖癥或者是心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛的患者有很好的輔助治療的效果。民間經(jīng)常會用甘蔗汁和葡萄酒混合服用,每天早上和晚上都和一杯,對于慢性胃炎的治療有很大的好處。
3、清潔牙齒、提高牙齒抗齲能力
甘蔗纖維多,在反復咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣,把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈,從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。
4、美容臉部
咀嚼甘蔗,對牙齒和口腔、臉部肌肉也是一種很好的鍛煉,有美容臉部的作用。
1、吃甘蔗可以生津解酒
很多人在喝酒后都會出現(xiàn)一些不適的癥狀,這時候可以吃點甘蔗來進行緩解,吃甘蔗對于醒酒護肝起到很好的效果。
2、吃甘蔗可以補充熱能
甘蔗中的碳水化合物含量較高,可為機體補充充足的熱能,對防治低血糖有較好的效果。
3、吃甘蔗可以美容臉部
同時咀嚼甘蔗,對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉,可以起到美容臉部的作用。對于愛美的人來說,經(jīng)常咀嚼甘蔗是很不錯的選擇。