橙子的功效 吃橙子竟能預(yù)防這種疾病

  橙子是常見的一種水果,它具有的功效非常多,吃了可以為身體提供多種需要的營養(yǎng)物質(zhì),在平時(shí)的生活中橙子的吃法有很多,并且深受人們的喜愛,不過大家知道橙子不能和什么食物一起吃嗎?下面就為大家介紹一下。

  橙子的功效

  1、促進(jìn)消化。在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)橙子可以幫助我們生津止渴,還可以開胃下氣,如果我們吃了很油膩的食物,可以再吃一點(diǎn)橙子或是喝一杯橙汁,它對(duì)于緩解油膩促進(jìn)腸胃消化,積消食有不錯(cuò)的功效,這樣對(duì)我們的腸胃有很好的幫助

  2、醒酒。很多人不知道橙子是可以幫助我們醒酒的,如果喝了很多的酒,感覺自己身體不舒服了,這個(gè)時(shí)候我們可以吃一個(gè)橙子,或是喝一點(diǎn)橙汁,對(duì)于醒酒有非常好的效果。橙子的受眾面非常的廣,不僅老人可以吃,小孩也可以吃。

很多人不知道橙子是可以幫助我們醒酒的

  3、降低膽固醇。橙子中的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富,它含有維生素c和維生素p,生活中適當(dāng)?shù)某猿茸樱梢詭椭眢w增加提抗力,并且與此同時(shí),還能增加我們毛細(xì)血管的彈性,減少因?yàn)榧膊∈姑?xì)血管出現(xiàn)破裂的現(xiàn)象,這樣會(huì)減少很多疾病。

  4、通便。橙子富含的纖維素還有果膠物質(zhì),可以幫助大家促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)腸胃的消化能力可以幫助大家經(jīng)常通便,并且排出體內(nèi)的毒素。

  5、止咳。橙子的皮,性味甘苦,具有止痰的作用,并且,還可以幫助大家治療咳嗽以及食欲不振,不想吃東西的時(shí)候,也可以吃一些橙子。

  6、緩解情緒。大家感到過于緊張的時(shí)候呢,也可以吃一些橙子,橙子散發(fā)出的氣味是非常好聞的,可以幫助大家緩解心理的壓力,降低心里的不悅程度。

  橙子的吃法

  橙子碗奶糕

  材料

  橙子一個(gè)、牛奶250ml一袋、白糖2勺、粟粉30g左右

  做法

  1、橙子從中間切開。

  2、把橙肉挖去,留下橙子殼,這就是們要的橙子碗。

把橙肉挖去,留下橙子殼

  3、把粟粉加水調(diào)開備用。

  4、把牛奶倒入奶鍋,燒開加糖,攪拌開。

  5、把調(diào)好的粟粉汁一點(diǎn)點(diǎn)加入牛奶中。

  6、倒粟粉汁的時(shí)候一定要不斷攪拌,這樣粟粉才不會(huì)結(jié)塊,火選擇中小火,一點(diǎn)點(diǎn)攪勻放入。

  7、做好的奶糕糊倒入橙子碗中,可以用篩子過一下,這樣奶糕會(huì)更細(xì)膩。把橙子碗蓋上保鮮膜放入

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