柚子可以說是生活中常見的一種水果了，它具有很多對人體比較好的功效，食用之后可以為身體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)。生活中柚子的吃法有很多，并且都很美味。不過柚子不能和什么一起吃大家知道嗎?下面會有詳細的介紹。
助消化
柚子是一種很有營養(yǎng)的水果，它含豐富的含膳食纖維，膳食纖維一般是不會被我們的身體吸收和消化的，還能幫助促進腸胃蠕動，如果我們的身體出現(xiàn)了食積不化或者胸隔脹滿、噯氣不暢，食不下咽等癥狀，食用柚子有一定的改善效果。
清燥熱
柚子本身是寒性水果，平時多吃一點可以幫助我們緩解燥熱，還能清肺、清胃腸;在平日如果我們吃了很多的燥熱食品，或者吸煙酗酒導致的肺胃積熱、口臭、咽干、干咳、大便燥結(jié)，這個時候吃一點柚子有明顯改善作用。
化痰止咳
柚子化痰止咳的效果是非常好的，如果天氣或是氣候比較干燥，易患燥咳，這個時候我們應(yīng)該多吃一點柚子，可以幫助我們緩解因為天氣出現(xiàn)的咳嗽，它還可以化痰清肺。此外，柚子對慢性支氣管炎的久咳和燥咳均有改善作用。
美容護膚
其內(nèi)含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分,有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)顏等功效。
減肥瘦身
柚子中還含有豐富的果酸等，能夠幫助刺激胃腸粘膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，幫助降低肥胖人士的亢性食欲。柚子還含有特殊的氨基酸能夠幫助抑制身體胰島素的分泌，抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪，經(jīng)常吃柚子能夠幫助減肥瘦身。
解酒醒酒
吃柚子能夠幫助醒酒解酒。柚子的果酸成分可加速酒精的分解;喝酒之后，將柚子去皮之后去皮榨汁后加入溫開水飲用能夠幫助促進體內(nèi)酒精分解排出體外，從而達到醒酒解酒的目的。
調(diào)節(jié)情緒
柚子中含有揮發(fā)性精油，芳香宜人，并且富含多種維生素、礦物質(zhì)，經(jīng)常吃柚子能夠幫助緩解疲勞壓力、消除煩躁焦慮情緒。特別是對于長時間處于壓力、緊張下的人群，可以經(jīng)常吃柚子來調(diào)節(jié)情緒。
柚子所含的果膠不僅可以減少動脈壁的損壞,更可控制密度脂蛋白水平,長期使用,可舒緩腸胃負荷,在預(yù)防心臟的病變方面具有積極作用
柚子的吃法
番茄柚子汁
原料：柚子，番茄，薄荷葉
做法：取柚子肉，番茄洗凈去皮，切成小塊。將柚子肉，番茄一起放入榨汁機中，榨好后倒入杯中，加薄荷葉點綴即可。
砂糖橘柚子汁
