7、草莓
草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來(lái)降火。
1、多喝白開水
當(dāng)孕婦出現(xiàn)上火的癥狀時(shí)，首先要做的是就是多補(bǔ)充水分，其中白開水是首選。每次喝適量的水，一天要多喝幾次。
2、不要有急躁的情緒
孕婦懷孕期間情緒總是不穩(wěn)定，情緒非常急躁，心火過旺，這樣很容易導(dǎo)致上火。這時(shí)要靜下心來(lái)，把情緒穩(wěn)住。
3、適量飲用冰糖菊花茶
菊花有很好的敗火作用，孕婦每天喝一小杯可以有用于去火。喝菊花的時(shí)候可以加入一些冰糖，這樣口感會(huì)好一些。
4、每天定時(shí)排便
孕婦上火很多是因?yàn)榕疟悴灰?guī)律導(dǎo)致的，好幾天不上廁所就有可能會(huì)導(dǎo)致身體上火。所以要養(yǎng)成每天都定時(shí)排便的習(xí)慣，孕婦在早上起床之后可以喝一杯溫開水，能有效的舒緩腸道，還有預(yù)防便秘的作用。孕婦便秘對(duì)身體也會(huì)有一定的影響，所以孕婦朋友一定要注意。
5、吃黃瓜
每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對(duì)降火也很有幫助。
6、西紅柿
盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季多，甜，營(yíng)養(yǎng)也豐富。它同樣可以為孕婦去火。
結(jié)語(yǔ)：上火是生活中比較常見的一種癥狀，尤其是在干燥的季節(jié)，上火的時(shí)候我們可以食用一些涼性的水果來(lái)降火，比如說(shuō)火龍果、蘋果、荸薺等等水果，都有很好的降火作用。孕婦上火的時(shí)候也要注意多喝開水，平時(shí)還要注意定時(shí)排便。還有，過量的食用菠蘿是會(huì)上火的，所以大家在食用的時(shí)候一定要注意。
