金桔的功效 常吃這種水果可以美白補水

  金桔是一種很常見的水果,現(xiàn)在多數(shù)的人都比較喜歡。我們應該知道金桔具有很多對人體比較好的功效,食用可以為身體帶來多種好處。生活中金桔的吃法有很多,并且都比較美味,不過我們知道食用金桔的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  金桔的功效

  1、保護眼睛

  平時多吃一點金桔這種水果是可以幫助我們保護眼睛的,金桔中含有的維生素和胡蘿卜素,都是對人體眼睛有很好的幫助的,它們不但能促進視神經(jīng)發(fā)育,可以幫助我們提高視網(wǎng)膜的功能,預防黃斑變性,平時多吃一點金桔可以減少眼部疾病的發(fā)生。

金桔這種水果是可以幫助我們保護眼睛的

  2、美白補水

  金桔是一種很好的美容水果,它含有豐富的水分,能夠為我們的皮膚補水,避免皮膚干澀,金桔中含有的維生素C可以滋養(yǎng)人體的皮膚,防止色素沉積,它可以讓我們的皮膚變得有彈性,減少皺紋生成,經(jīng)常食用不但能補水還能起到明顯的美白作用。

  3、提高消化功能

  金桔在幫助消化方面有很好的功效,它含有豐富的果酸和揮發(fā)油,這些物質(zhì)可以讓我們的胃口大開,也能促進胃液與唾液分泌,并且金桔中含有食物檸檬萜與甙類物質(zhì)還,還可以幫助我們刺激腸胃的蠕動,增加對食物的消化和吸收。

  4、預防高血壓

  金桔還是一種能預防高血壓的水果,這種水果中含有甙類物質(zhì)和維生素P都能直接作用于人類的血管,能增加血管彈性與通透性,也能預防血小板凝結(jié)防止血栓生成,平時人們出現(xiàn)高血壓或者高血脂等不良癥狀時多吃金桔就能讓癥狀好轉(zhuǎn),而健康人群多吃金桔則能預防這些疾病發(fā)生。

  金桔的吃法

  1、洗凈直接吃

  金桔常見也是佳的吃法就是洗干凈以后直接食用,金桔果皮也可以吃的,皮嫩汁多,開胃消食,直接吃金桔能補充維C,其豐富的膳食纖維也有促進腸胃蠕動的作用。因為都是連皮吃,所以一定要注意清洗干凈。

金桔常見也是佳的吃法就是洗干凈以后直接食用

  怎么洗金桔

  (1)取一個臉盆,將一匙小蘇打粉放入并攪拌至充分溶解。

  (2)將金桔放入盆中,浸泡10分鐘,充分去掉農(nóng)藥殘留。

  (3)倒掉小蘇打水,用清水沖洗兩遍。

  (4)將少許鹽加入一杯涼開水中攪拌至溶解,鹽水能夠起到殺菌作用。

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