檸檬是一種常見(jiàn)的水果，很多人都比較喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬對(duì)我們的身體有很好的功效，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。生活中檸檬的吃法有很多，并且做出的食物都比較美味，不錯(cuò)我們知道食用檸檬的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
美白養(yǎng)顏
檸檬中含有豐富的檸檬酸，被稱為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”，檸檬酸可以幫助我們減少黑色素的沉淀，可以讓我們的皮膚變得更加有光澤。檸檬中含有豐富的維生素C，維生素C是一種很好的抗氧化劑，它能夠?qū)棺杂苫?，能夠幫助我們淡化斑點(diǎn)。
預(yù)防壞血病
檸檬中含有豐富的維生素C，維生素C對(duì)我們的身體有很好的效果，可以幫助我們預(yù)防多種疾病，維生素C又稱抗壞血酸，所以食用檸檬有可以幫助我們預(yù)防牙齦出血、貧血、 面色蒼白、牙齦腫痛等疾病，大家在平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn)檸檬。
預(yù)防心血管疾病
檸檬中含有的維生素C，可以幫助我們降低血壓中膽固醇的含量，這樣就可以增強(qiáng)我們血管彈性，防止多種疾病的出現(xiàn)，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬有助于預(yù)防靜脈血栓的發(fā)生，對(duì)于治療高血壓和一些心血管疾病有很好的功效，是不錯(cuò)的食物。
提高免疫力
檸檬中的維生素C具有增強(qiáng)免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒癥狀，還能讓感冒好得更快。
預(yù)防結(jié)石
檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。
生津開(kāi)胃
檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開(kāi)胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重，人很容困乏，還會(huì)影響食欲，用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀，提振精神，促進(jìn)食欲。烹飪時(shí)也常把檸檬用做調(diào)味料，用于去除腥味異味等。
促進(jìn)傷口愈合
檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)造血功能，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。
緩解孕吐
孕婦大多好酸，檸檬極其酸，有生津開(kāi)胃的作用，很多孕婦都喜食，因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦可以放一些檸檬的床邊，起床的時(shí)候聞一聞，可以幫助消除晨吐。
清熱化痰
檸檬微寒，它能幫助去除體內(nèi)濕熱，對(duì)人體內(nèi)濕和氣候外濕引起的痰濕咳嗽有止咳化痰的作用。
提神醒腦
檸檬皮中含有多種揮發(fā)性芳香物質(zhì)，散發(fā)出的清香沁人心脾，在睡眠不足或長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)、工作困頓時(shí)喝一杯檸檬水，清新酸爽的口感能讓人精神振奮，有提神醒腦的作用。
