荔枝是一種特別甜的水果，愛(ài)吃甜食的人，都是特別喜歡荔枝的。荔枝的功效也很厲害，因?yàn)樗写罅康木S生素，因此對(duì)身體特別好。吃荔枝的時(shí)候可以生吃，也可以做成一些點(diǎn)心。不過(guò)，吃荔枝的禁忌也不能忘，必須要注意，具體請(qǐng)看下面的介紹吧!
荔枝的功效
1、益智補(bǔ)腦
荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高達(dá)百分之七十，是水果中含糖第一高的，當(dāng)我們感覺(jué)到疲勞的時(shí)候，吃點(diǎn)荔枝能夠快速的補(bǔ)充體力、緩解疲勞。另外由于荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，還可以幫助改善失眠以及健忘的情況，是很好的保健水果。
2、增強(qiáng)免疫功能
由于荔枝中的維生素C含量特別高，因此常吃可以幫助我們提升機(jī)體的免疫能力。維生素C是抗氧化效果非常好的，經(jīng)常補(bǔ)充維生素C可以讓我們身體的各個(gè)器官保持年輕的狀態(tài)，不容易衰老，自然就不容易患上一些疾病，可以更好的抵御病毒。
3、消腫解毒
吃荔枝還有消腫的效果，是不是沒(méi)有想到呢?因?yàn)槔笾梢詭椭覀冏萄a(bǔ)身體，調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，從而幫助排出多余的水分，達(dá)到去除水腫的效果。另外如果皮膚上面長(zhǎng)了一些腫瘤或者是疔瘡，也可以吃點(diǎn)荔枝，它能夠幫助改善皮膚問(wèn)題。
4、止呃逆，止腹瀉
荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
5、補(bǔ)火
吃多荔枝會(huì)上火，但荔枝可當(dāng)作食療品以滋補(bǔ)身體，對(duì)于心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，不妨當(dāng)作滋養(yǎng)強(qiáng)壯補(bǔ)益品。
6、補(bǔ)血
荔枝是補(bǔ)血類食物，《玉楸藥解》：“荔枝，甘溫滋潤(rùn)，益脾肝精血。陽(yáng)敗血寒，宜此味”。
7、美容祛斑
荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán)，有效減緩皮膚中黑色素的形成，預(yù)防雀斑的生成，讓肌膚更光滑。
