荔枝的功效 常吃這種水果有效增強(qiáng)免疫力

  荔枝是一種特別甜的水果,愛(ài)吃甜食的人,都是特別喜歡荔枝的。荔枝的功效也很厲害,因?yàn)樗写罅康木S生素,因此對(duì)身體特別好。吃荔枝的時(shí)候可以生吃,也可以做成一些點(diǎn)心。不過(guò),吃荔枝的禁忌也不能忘,必須要注意,具體請(qǐng)看下面的介紹吧!

  荔枝的功效

荔枝的功效

  1、益智補(bǔ)腦

  荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高達(dá)百分之七十,是水果中含糖第一高的,當(dāng)我們感覺(jué)到疲勞的時(shí)候,吃點(diǎn)荔枝能夠快速的補(bǔ)充體力、緩解疲勞。另外由于荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,還可以幫助改善失眠以及健忘的情況,是很好的保健水果。

  2、增強(qiáng)免疫功能

  由于荔枝中的維生素C含量特別高,因此常吃可以幫助我們提升機(jī)體的免疫能力。維生素C是抗氧化效果非常好的,經(jīng)常補(bǔ)充維生素C可以讓我們身體的各個(gè)器官保持年輕的狀態(tài),不容易衰老,自然就不容易患上一些疾病,可以更好的抵御病毒。

  3、消腫解毒

  吃荔枝還有消腫的效果,是不是沒(méi)有想到呢?因?yàn)槔笾梢詭椭覀冏萄a(bǔ)身體,調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌,從而幫助排出多余的水分,達(dá)到去除水腫的效果。另外如果皮膚上面長(zhǎng)了一些腫瘤或者是疔瘡,也可以吃點(diǎn)荔枝,它能夠幫助改善皮膚問(wèn)題。

  4、止呃逆,止腹瀉

  荔枝甘溫健脾,并能降逆,是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

  5、補(bǔ)火

  吃多荔枝會(huì)上火,但荔枝可當(dāng)作食療品以滋補(bǔ)身體,對(duì)于心臟衰弱、肺弱之人,吃荔枝有壯心健肺的功效,一般體溫不足、貧血衰弱者,不妨當(dāng)作滋養(yǎng)強(qiáng)壯補(bǔ)益品。

  6、補(bǔ)血

  荔枝是補(bǔ)血類食物,《玉楸藥解》:“荔枝,甘溫滋潤(rùn),益脾肝精血。陽(yáng)敗血寒,宜此味”。

荔枝是補(bǔ)血類食物

  7、美容祛斑

  荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環(huán),有效減緩皮膚中黑色素的形成,預(yù)防雀斑的生成,讓肌膚更光滑。

荔枝的功效 荔枝的吃法 荔枝的禁忌 
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