1、用鹽水浸泡荔枝
將新鮮的荔枝剝開外殼,保留荔枝的薄膜,放進鹽水當(dāng)中浸泡一個小時,可以有效減低荔枝的火氣。
2、吃荔枝不宜過多
上段時間有個小孩空腹吃太多荔枝了,導(dǎo)致荔枝病差點沒搶救過來。所以吃荔枝的時候一定要控制自己,好東西可以分多次吃,不要急于一時。大人一天好不要超過10粒,小孩3-4粒,千萬不要過量。
3、吃之前先降火
很多人都知道吃荔枝會上火,所以這個時候要早有準備,可以準備好降火的涼茶,或者降暑的綠豆湯,是在是沒有喝鹽水一樣可以降火,預(yù)防荔枝病。
4、荔枝的薄膜可以預(yù)防上火
我們很多時候剝荔枝的時候會看見一層薄膜,如果吃到嘴里會很澀,但是如果連薄膜一起吃掉會有降火的功效。
5、吃早上摘得新鮮荔枝
要沒有上火問題那就早上去摘荔枝,趁著露水沒退,荔枝還沒有被陽光直曬,這個時候的荔枝味道特別甘甜,好吃不上火。
荔枝很適合體質(zhì)虛弱的人群和老年人食用,但是如果患有糖尿病的人群好別吃或者少吃一點,如果身體正在上火期間也不能吃,因為荔枝是上火的食物,越吃越上火。
1、平素“肝火容易妄動”,“體溫容易亢進”的體弱者,多吃荔枝,就有可能引起煩躁不安。
2、大量進食荔枝又很少吃飯的話,極容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥,出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象。
3、荔枝含有單寧、甲醇等,多食容易生內(nèi)熱,患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用駕車者慎食荔枝。
4、荔枝若食之過量,輕者惡心、四肢力乏,嚴重者甚至昏迷,抽搐,醫(yī)學(xué)上稱之為荔枝急性中毒,也稱“荔枝病”。
5、荔枝含豐富果糖,食后使人體血中果糖含量顯著升高,以致血中葡萄糖相對降低。而低血糖癥的主要癥狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。這些都是"荔枝病"的癥狀。
總結(jié):荔枝的功效已經(jīng)給大家介紹了,主要就是能夠提升免疫能力、補充體力、改善失眠問題,想要美容,吃點荔枝也有不錯的效果。荔枝雖然好,但是吃它的時候注意不能吃多了,否則會造成血糖升高,每次只要吃幾顆就可以了,一定要記住。