木瓜是一種很常見的水果，很多人都比較喜歡，在平時多吃一點木瓜能夠為我們的身體帶來很多的好處，它本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，生活中關(guān)于木瓜的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不過我們知道食用木瓜的禁忌是什么嗎?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
1、美膚
木瓜具有很好的美容護膚的效果，它本身含有豐富的維生素C。加上木瓜酶助消化能力，這樣可以幫助我們排除身體中的有毒物質(zhì)，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。并且木瓜中含有豐富的木瓜酵素能促進肌膚代謝，能夠讓我們的皮膚變得更加明亮。
2、促進新陳代謝
木瓜是一種很有營養(yǎng)的水果，它本身含有豐富的水溶性纖維，我們要知道它含有的這種纖維素能夠幫助我們促進腸胃的蠕動，對排便非常好。如果在平時我們出現(xiàn)了便秘的癥狀，這個時候可以把新鮮木瓜和牛奶打成木瓜奶，或便秘時吃半個木瓜，以幫助排便。
3、減肥
木瓜中含有多種水果中沒有的維他命，當(dāng)中維他命A能夠幫助我們身體的脂肪吸收，而維他命B則可幫助燃燒脂肪，很多減肥的人都在吃木瓜。另外，木瓜當(dāng)中的酵素，這個物質(zhì)可以幫助我們解蛋白質(zhì)及淀粉質(zhì)，所以食木瓜除了排便外，更有瘦身功效，真是一舉兩得。
4、豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。
5、抗發(fā)炎
木瓜對抗發(fā)炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復(fù)速度。
6、清心潤肺
生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會更佳。
7、低卡又飽肚
半個木瓜只含80kcal，食半個已經(jīng)非常飽肚，減肥人士用它來代替晚餐也不錯。另外，也可選擇煮成木瓜魚湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤又美味。
第一種、木瓜雪耳糖水
1、原料：一個夏威夷木瓜或者一個廣東木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。
2、制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別擺入木瓜瓢內(nèi)。上籠旺火蒸制15分鐘即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質(zhì)元素滋補且爽口;蓮子安心養(yǎng)神，屬古代妃女膳食必服之物，百合的營養(yǎng)價值很高;富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及，加之龍眼肉、枸杞子滋補功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口
第二種、木瓜蜂蜜糖水
材 料 ： 木瓜1個、蜂蜜適量、水適量
