櫻桃的好處 常吃這種水果有效改善睡眠(2)

  櫻桃的吃法

  櫻桃冰棍

  用料

  櫻桃適量、蜂蜜

櫻桃適量、蜂蜜

  做法步驟

  1、櫻桃去蒂洗凈入鍋,加冷水一起煮開。(水不要加太多,只要不煮干就行,保證煮出來(lái)的櫻桃汁顏色不會(huì)太淡);

  2、小火煮至櫻桃發(fā)白,湯汁變紅且稍有些粘稠即關(guān)火放涼;

  3、放涼后的櫻桃汁用細(xì)篩網(wǎng)過(guò)濾一下,濾去煮爛的細(xì)小果肉;

  4、加蜂蜜調(diào)味(冰過(guò)之后甜度會(huì)有所降低,所以櫻桃汁可以調(diào)的甜一些);

  5、調(diào)好的櫻桃汁倒入冰棍模,入冰箱冷凍成形即可(到8分滿即可,冰凍之后會(huì)有一定的膨脹,脫模的時(shí)候只要在自來(lái)水下沖幾遍就很容易脫模了)。

  櫻桃Mojito

  用料

  櫻桃、櫻桃醬、朗姆酒、氣泡水或蘇打水、薄荷、青檸、冰塊

  做法步驟

  1、櫻桃對(duì)半切開取核,取兩大勺櫻桃醬,薄荷葉洗干凈搗爛,一同放于杯內(nèi);

  2、青檸對(duì)半切開,再切成三角后在杯內(nèi)擠入檸檬汁;

  3、加入冰塊,朗姆酒,后倒入氣泡水;

  4、喝前請(qǐng)攪拌再享用。

  櫻桃酸奶

  用料

  櫻桃、原味的酸奶

櫻桃、原味的酸奶

  做法步驟

  1、櫻桃洗凈瀝干;

  2、用小刀把櫻桃切成小塊,需去核;

  3、酸奶倒入容器中,倒入櫻桃塊就可以啦。

  總結(jié):櫻桃的作用主要就是文章里面提到的這些了,現(xiàn)在你都了解了吧!別看櫻桃的個(gè)子小,但是功效卻十分厲害,想要達(dá)到良好的保健效果,常吃櫻桃是很不錯(cuò)的。你可以自制櫻桃酸奶或者是櫻桃冰棒,方法很簡(jiǎn)單,而且味道也特別的好哦!

櫻桃的作用 櫻桃的吃法 櫻桃的好處 
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