山竹的好處 想要減肥多吃這種水果(2)

  促進食欲

  山竹富含多種營養(yǎng)素,果肉清香甘甜,甜中略酸,有很好的開胃助消化作用。

  山竹怎么吃

山竹怎么吃

  1、直接剝皮吃

  購買山竹時一定要選蒂綠、果軟的果實,否則會買到"死竹",那會使您大失所望。剝殼時注意不要將紫色的汁液染到肉上去,因為它會影響口味。山竹的果實呈圓形,比拳頭略小。

  成熟的山竹表皮是紫黑色,一般上面都會帶有一段小小的果柄和黃綠色的果蒂。它的果皮又厚又硬,可以用刀把果皮切開,也可以用手將果皮捏出裂縫后再掰開。

  但應(yīng)該注意的是,剝開果皮后山竹里面有紫色的汁液,一定不要把汁液沾在衣服上,否則就很難洗凈。除掉外殼的山竹會露出雪白、嫩滑、誘人的果肉。白色的果肉緊密的排列在一起,味道酸甜、爽口多汁,是老少皆宜的水果。

  2、山竹哈密瓜汁

  食材選擇:山竹2個、哈密瓜300克。

  制作方法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊,兩種材料放入果汁機中,加冷開水200毫升,拌勻即可。

  食療功效:經(jīng)常食用山竹哈密瓜汁可以起到益智醒腦、改善健忘的作用。

  3、山竹生菜沙拉

  食材選擇:山竹2個、生菜1棵、蘋果1個、番茄1個、沙拉醬。

食材選擇:山竹2個、生菜1棵

  制作方法:山竹去皮去籽、蘋果去皮切片、番茄切薄片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤,淋上沙拉醬即可。

  食療功效:經(jīng)常食用山竹生菜沙拉可以凈化血液、降低膽固醇,對身體的養(yǎng)生保健特別有利。

  總結(jié)山竹的好處已經(jīng)給大家介紹了,以后大家要記得常吃山竹哦!吃山竹的時候方法有很多,除了直接吃之外,你還可以試試看山竹沙拉,直接用山竹加上一些生菜和番茄就可以了,這樣的沙拉非常清爽,適合在現(xiàn)在的天氣食用。

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