山竹的營養(yǎng)價值 吃山竹的好處知道嗎

  山竹是我們平時比較常見的一種水果,因為它營養(yǎng)價值比較高別人們喜歡,山竹的營養(yǎng)價值有哪些?山竹對人體有比較多的功效,山竹的功效與作用是什么?山竹的吃法也是比較多的,想知道一定要繼續(xù)看哦。

  山竹的營養(yǎng)價值

  1、山竹是有營養(yǎng)的一種水果,它含有一種特殊的物質,具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴蓮之燥熱,在泰國,人們將榴蓮山竹視為“夫妻果”,如果吃了過多榴蓮上了火,吃上幾個山竹就能緩解。

  2、山竹中含有比較豐富的蛋白質和脂類,對我們的身體有很好的滋補作用,對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調養(yǎng)作用。

山竹中含有比較豐富的蛋白質和脂類

  3、山竹是寒性水果,它的降火效果一直比較不錯。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質,具有降燥、清涼解熱的作用,因此,山竹不僅味美,而且還有降火的功效,能克榴蓮之燥熱。

  山竹的功效與作用

  山竹有助于減肥

  山竹中含有羥基檸檬酸,這是一種檸檬酸的衍生物質,有助于調節(jié)脂肪代謝,同時還能導致體外糖代謝水平降低,能降低食欲,幫助減肥。

  山竹有助于對抗癌癥

  山竹能有效的抑制結菌,同時其衍生物質能殺死體內大多癌細胞,有助于對抗癌癥。

  山竹有助于補充營養(yǎng)

  山竹含有豐富的營養(yǎng)物質,能幫助補充營養(yǎng),維持身體健康,支撐人體正常的生理消耗。對體弱、養(yǎng)分不良、病后都有很好的調養(yǎng)效果。

山竹有助于補充營養(yǎng)

  山竹有助于美容護膚

  山竹中的山酮素含量在水果中是鼎鼎有名的,它具有強大的抗氧化功能,能夠消除有害自由基,增強細胞彈性,減少皺紋,維持肌膚年輕。

  山竹有助于預防中風

  山竹中含有豐富的鉀元素,對人體的代謝與心肌功能有很大的幫助,能夠調節(jié)體液中的滲透壓與酸堿平衡,維持肌肉活動,預防中風。

  山竹有助于提高免疫力

  山竹中含有豐富的維生素C,維生素C是抗壞血病的尖兵,對人體內的骨骼與牙齒有促進生長的作用,同時維生素C還是一種抗氧化劑,有助于排出自由基,提高自身免疫力。

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