楊梅是一種味道很好吃的水果，不少人在楊梅上市的時候都喜歡買點來吃。楊梅的價格很高，但是愛吃的人卻從來不嫌貴，楊梅經(jīng)常吃對于身體的好處也有不少。楊梅的吃法有哪些?如果你也有這樣的疑問，不妨來看下面的文章介紹吧!
1.幫助消化
吃楊梅可以幫助消化，對于消化能力比較差的人，建議常吃哦。由于楊梅里面含有大量的維生素C以及有機酸，因此吃了之后我們的胃液分泌會增加，腸道蠕動的速度會變快，從而起到幫助消化的作用。如果不小心吃多了，可以吃點楊梅助消化。
2.生津止渴
楊梅的水分含量比較高，因此在口渴的時候吃一點可以達到補水的效果，望梅止渴這個詞就是這么來的。另外楊梅是帶有明顯酸味的，因此可以起到生津的效果，酸味的食物可以讓人的食欲大開，如果天氣比較熱，不想吃東西，可以吃點楊梅。
3.止瀉消炎
楊梅還具有一定的消炎效果，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，楊梅中的一些營養(yǎng)能夠達到抑制大腸桿菌、痢疾桿菌的效果。另外當我們的腹瀉的時候，吃點楊梅還可以止瀉。不過，只有當輕度腹瀉的時候建議使用食療的方法，嚴重的腹瀉還是要正規(guī)治療的。
4.減肥美容
想要減肥的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c楊梅，它能夠幫助我們瘦身美容，楊梅中含有豐富的維生素C和花青素，這兩種物質具有很好的抗氧化效果，可以幫助機體清除氧化自由基，能夠起到抗老化的效果，楊梅中含有豐富的膳食纖維，可以排除身體中的廢棄物，能夠減肥。
5.降血壓
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，鉀元素在參與維持心臟功能，幫助降低血壓方面有著一定的輔助作用，而楊梅是一種含鉀元素豐富的鮮果，其中每每100克鮮果含鉀量達100mg左右。
楊梅的吃法
糖漬楊梅
糖漬楊梅是一種非常好吃的小零食，而且做法很簡單，在家里就能做出來。但是不要多吃哦，糖漬楊梅糖分太高，吃多了對身體不好。
