獼猴桃是一種很常見的水果，深受人們的喜歡，它本身具有很多的功效，它能夠降低膽固醇的含量，還可以促進(jìn)身體的吸收和消化。關(guān)于獼猴桃的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過我們知道食用獼猴的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1.降低膽固醇
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)獼猴桃可以降低我們身體中膽固醇的含量，特別是食用其外皮效果是比較好的。獼猴桃本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它所含纖維，有三分之一是果膠，在皮和果肉接觸的部位是比較多的。果膠可降低血中膽固醇濃度，有效的預(yù)防心血管出現(xiàn)。
2.促消化
一旦我們出現(xiàn)了消化不良的情況，那么這個(gè)時(shí)候大家可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)獼猴桃，我們要知道獼猴桃中含有的物質(zhì)，可以幫助人們促進(jìn)消化，它含有的膳食纖維不但能夠減少身體中膽固醇的含量，并且可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，防止便秘，清除體內(nèi)有害代謝物。
3.降血脂
很多人不知道，其實(shí)吃獼猴桃是可以幫助我們降低身體中血脂的含量的，如果人體中的血脂含量比較高，那么膽固醇就會在我們的血管壁堆積，吃獼猴桃可以有效的抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積，這樣能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)，可改善心肌功能，防治心臟病等。
4.防癌抑腫瘤
常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸隗w內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。
5.增強(qiáng)體質(zhì)
獼猴桃亦是滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進(jìn)新陳代謝，協(xié)調(diào)肌體機(jī)能，阻斷致癌物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
獼猴桃的吃法
1、獼猴桃混合果汁座
偶爾不想直接吃水果，那就它榨成汁吧?；旌弦郧鄼?、牛油果等水果， 再加個(gè)美美的玻璃容器，給人一種小清新的感覺， 光是看著就能讓心情變好。
2、獼猴桃莫吉托霄
如果說，要選一-杯雞尾酒代表春天，那么我一定會選莫吉托。而獼猴桃和莫吉托的搭配讓本已清爽的莫吉托，在口感上又有了更清新的享受， 簡直就是為明媚的春日量身定制。
做法
1)薄荷葉放入長飲杯中,檬糖輕輕搗碎。
取半個(gè)青檸榨汁，并加入檸
2)然后加入切成片狀的獼猴桃、淡朗姆酒攪拌均勻。
