榴蓮是一種很常見(jiàn)的水果，很多人都非常的喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)榴蓮可以為我們的身體帶來(lái)很多的功效，它本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，生活中關(guān)于榴蓮的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過(guò)我們知道食用榴蓮的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、滋陰壯陽(yáng)
榴蓮本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它含有的糖份比較高，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，這些物質(zhì)都可以為我們的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。身體比較虛弱的朋友在平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，讓我們的身體更強(qiáng)壯。
2、增強(qiáng)免疫力
榴蓮能夠幫助我們?cè)黾用庖吡Γ旧砗械陌被岱N類可以說(shuō)是非常全了，含量豐富，除色氨酸外，也含有7中人們需要的氨基孫，其中，谷氨酸含量特別高。所以說(shuō)在平時(shí)多吃一點(diǎn)榴蓮是可以提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡。
3、治療痛經(jīng)
女性朋友在平時(shí)應(yīng)該多吃榴蓮，很多人不知道，榴蓮是可以調(diào)節(jié)痛經(jīng)的，能夠幫助我們緩解身體的不適!因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，多吃一點(diǎn)具有很好的活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，所以說(shuō)以怕冷的人可以多吃一點(diǎn)。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升。
4、開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，可你不知道吧!榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進(jìn)食欲。
5、通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒(méi)水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。
6、預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。
7、防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;增加對(duì)傳染病的抵抗力。
此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動(dòng)基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。維生素B是體內(nèi)多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應(yīng)和能量代謝。維生素C在機(jī)體中具有廣泛的生理功能，它能增強(qiáng)人體免疫功能，預(yù)防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進(jìn)膠原的形成和類固醇的代謝，有利于維持骨骼和牙齒的正常功能，抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺，具有防癌功效等。
榴蓮的吃法
鮮榨榴蓮汁
原料：榴蓮、牛奶，蜂蜜
