榴蓮的功效 常吃這種水果增強(qiáng)免疫力

  榴蓮是一種很常見(jiàn)的水果,很多人都非常的喜歡,在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)榴蓮可以為我們的身體帶來(lái)很多的功效,它本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),生活中關(guān)于榴蓮的吃法有很多,做出的食物都非常的美味,不過(guò)我們知道食用榴蓮的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  榴蓮的功效

  1、滋陰壯陽(yáng)

  榴蓮本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它含有的糖份比較高,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,這些物質(zhì)都可以為我們的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。身體比較虛弱的朋友在平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)榴蓮,榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng),讓我們的身體更強(qiáng)壯。

榴蓮本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

  2、增強(qiáng)免疫力

  榴蓮能夠幫助我們?cè)黾用庖吡?,它本身含有的氨基酸種類可以說(shuō)是非常全了,含量豐富,除色氨酸外,也含有7中人們需要的氨基孫,其中,谷氨酸含量特別高。所以說(shuō)在平時(shí)多吃一點(diǎn)榴蓮是可以提高機(jī)體的免疫功能,調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡。

  3、治療痛經(jīng)

  女性朋友在平時(shí)應(yīng)該多吃榴蓮,很多人不知道,榴蓮是可以調(diào)節(jié)痛經(jīng)的,能夠幫助我們緩解身體的不適!因?yàn)榱裆徥菬嵝运喑砸稽c(diǎn)具有很好的活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用,所以說(shuō)以怕冷的人可以多吃一點(diǎn)。同時(shí),榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進(jìn)體溫上升。

  4、開(kāi)胃促食欲

  榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大,可你不知道吧!榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。

  5、通便治便秘

  榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),治療便秘。但需要注意的是,吃榴蓮治便秘可要多喝開(kāi)水哦,不然,豐富的纖維沒(méi)水可吸,吸腸道里的水分,那便便可就更困難了。

  6、預(yù)防和治療高血壓

  榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn),有助于預(yù)防和治療高血壓。

  7、防癌抗癌

  榴蓮果中維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明,維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素,具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;增加對(duì)傳染病的抵抗力。

榴蓮果中維生素含量豐富

  此外,維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動(dòng)基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。維生素B是體內(nèi)多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分,參與氧化還原反應(yīng)和能量代謝。維生素C在機(jī)體中具有廣泛的生理功能,它能增強(qiáng)人體免疫功能,預(yù)防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病,促進(jìn)膠原的形成和類固醇的代謝,有利于維持骨骼和牙齒的正常功能,抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺,具有防癌功效等。

  榴蓮的吃法

  鮮榨榴蓮汁

  原料:榴蓮、牛奶,蜂蜜

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