榴蓮是水果之王，這一點應該是所有人都知道的吧!吃榴蓮是一種享受，因為它的味道非常好，不過其實吃榴蓮對于我們的身體有很多的好處哦。榴蓮的吃法很豐富，因為它非常的綿密，因此拿來做成點心也是不錯的，具體請看下面的內(nèi)容介紹吧!
美容養(yǎng)顏
經(jīng)常吃榴蓮對于美容的效果很顯著，因為榴蓮中的維生素A含量豐富，維生素A能夠讓皮膚更加滋潤，保持細膩，不容易生成皺紋。另外榴蓮里面還有大量的維生素B和維生素C，這兩種成分可以幫助消除皮膚上面的皺紋以及斑點，讓皮膚更白皙。
滋補身體
由于榴蓮中的營養(yǎng)含量十分的豐富，可以說我們熟悉的那些營養(yǎng)榴蓮里面幾乎都有，比如說維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等等，這就使得榴蓮成為了一種具有滋補效果的水果。假如平時身體比較虛弱，抗病能力差，不妨試試看多吃點榴蓮來滋補吧。
緩解痛經(jīng)
女性朋友如果有痛經(jīng)的問題，吃點榴蓮也可以很好的緩解哦!因為榴蓮是屬于熱性的水果，而有痛經(jīng)問題的人基本上都是體內(nèi)的寒氣比較大，血液循環(huán)不暢的人，因此吃點榴蓮可以達到很好的滋補效果。不過記得要吃常溫的，不要吃冰凍的榴蓮。
增強免疫力
榴蓮是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有的氨基酸種類是非常齊全的，包括人體必需的8種氨基酸。我們應該知道氨基酸的基本組成單位是蛋白質(zhì)，這個物質(zhì)與機體免疫密切相關(guān)，在平時我們可以適當?shù)某砸稽c榴蓮，有助于提高人體抗病能力。
消炎抗水腫
現(xiàn)代醫(yī)學實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
預防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時間，防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
促進消化
榴蓮氣味特殊，有人認為“臭氣熏天”，有人則認為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。
