檸檬作為一種很常見的水果，愛吃的人有不少，當(dāng)然很少有人會(huì)直接吃，都是做成一些飲料或者是點(diǎn)心。檸檬的吃法很多，那么檸檬的功效是什么?由于它富含多種營養(yǎng)元素，因此吃了對(duì)人體的好處是很多的。想進(jìn)一步了解，請(qǐng)看下面的文章!
檸檬的功效
美白養(yǎng)顏
檸檬的美白功效是十分顯著的，由于它含有大量的維生素C，所以可以幫助去除黑色素的沉淀，從而達(dá)到美白的效果。維生素C還可以抗老化，我們的皮膚如果老化了會(huì)長斑、長皺紋、變得干燥，所以說抗老對(duì)愛美人士來說也是很重要的。
預(yù)防壞血病
維生素C還有一個(gè)名字叫做抗壞血酸，就是因?yàn)榭茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，維生素C具有預(yù)防壞血病的效果。而檸檬的維生素C含量是很多的，所以說常吃那么對(duì)于預(yù)防壞血病也有一定的效果。平時(shí)如果總是牙齦出血或者長潰瘍，吃那么也能改善。
提高免疫力
吃檸檬可以提升人的免疫能力，讓抗病能力增強(qiáng)，不容易患上感冒、咳嗽等疾病?，F(xiàn)在氣溫慢慢的下降，逐漸進(jìn)入秋季，一些體質(zhì)比較差的人就會(huì)生病，假如能每天喝一杯檸檬水，或者是吃一個(gè)新鮮的檸檬，生病的情況會(huì)減少很多。
預(yù)防心血管疾病
生活中多吃一點(diǎn)檸檬是可以有效的預(yù)防心血管疾病的，檸檬中含有人體需要的維生素C，我們應(yīng)該知道維生素C可以幫助我們降低血液中的膽固醇含量，并增強(qiáng)血管彈性，能夠預(yù)防多種疾病的出現(xiàn)，對(duì)防治高血壓和心肌梗塞等心血管疾病有積極作用。
預(yù)防結(jié)石
檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。
生津開胃
檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重，人很容困乏，還會(huì)影響食欲，用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀，提振精神，促進(jìn)食欲。烹飪時(shí)也常把檸檬用做調(diào)味料，用于去除腥味異味等。
促進(jìn)傷口愈合
檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)造血功能，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。
