火龍果是一種很常見的水果,很多人都非常的喜歡,它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的好處,可以幫助人體抵抗衰老,還能夠預(yù)防便秘的出現(xiàn)。生活中火龍果的做法有很多,做出的食物比較美味,不過我們知道食用火龍果的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、火龍果本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它本身含有多種人體需要的物質(zhì),火龍果中花青素含量較高。我們應(yīng)該知道這個(gè)物質(zhì)可以說是一種非常好的抗氧化劑,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)可以幫助我們抑制腦細(xì)胞變性,預(yù)防癡呆癥的作用。
2、火龍果含有一種人體需要的植物性白蛋白,很多的水果中都沒有這個(gè)物質(zhì),這種有活性的白蛋白到了我們的身體之后,會(huì)自動(dòng)和體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,通過排泄系統(tǒng)排出體外,可以做到很好的解毒效果。此外,白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3、女性朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)火龍果,我們要知道火龍果中含有的維生素種類非常豐富,它含有人體需要的維生素c,這個(gè)物質(zhì)對(duì)我們的皮膚有很好的效果,它是一種抗氧化劑,可以消除氧自由基,所以多吃火龍果具有美白皮膚的作用。
4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果,水溶性膳食纖維含量非常豐富,因此具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素,對(duì)人體健康有著重要作用。
6、火龍果種芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
7、火龍果果實(shí)和莖的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
一、貴妃蚌炒火龍果
原料:貴妃蚌400克、火龍果3個(gè)、油25克、鹽3克、雞精2克
做法
1、貴妃蚌取肉清洗干凈后,用鹽、味精腌制3-4分鐘。
2、火龍果剝?nèi)と∪?,切成塊,果殼洗凈留用。
3、炒鍋上火,油燒熱,放入腌過的貴妃蚌肉,炒至七成熟,加入火龍果肉輕炒,盛入火龍果殼里。
二、火龍果酸奶汁
原料:火龍果150克、酸奶1瓶、檸檬1個(gè)
做法
1、火龍果切小塊后去皮待用。
2、檸檬去皮后榨成汁。
3、將檸橡汁倒入攪拌器中,再加入火龍果、酸奶拌勻即可。