草莓算是人見人愛的水果，不但吃起來美味，做法也有很多，草莓有很多功效它能預(yù)防壞血病，還能保護(hù)視力。不過再好的食物，也有禁忌，吃多了也會(huì)給身體造成不良影響，草莓的禁忌有哪些？
預(yù)防壞血病
生活中適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)草莓是可以幫助我們預(yù)防多種疾病的，草莓會(huì)有這樣的效果，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的維生素C，并且含量可以說是比較多的，其含量大約為蘋果、梨的7倍多，所以多吃一點(diǎn)草莓可以防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。
預(yù)防動(dòng)脈硬化
草莓能夠幫助我們預(yù)防動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)，這一點(diǎn)應(yīng)該很多人都不知道吧，草莓會(huì)有這樣的效果，主要是因?yàn)樗旧砗腥梭w需要的維生素C，這個(gè)物質(zhì)可以促進(jìn)膽固醇排泄，防止膽固醇沉積在血管壁從而出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化癥狀，能夠有效的預(yù)防冠心病。
促消化
生活中多吃一點(diǎn)草莓能夠幫助我們促進(jìn)身體的吸收和消化，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)腹脹或是便秘的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)草莓，草莓中含有豐富的膳食纖維和果膠，這兩種物質(zhì)一般不會(huì)被我們的身體吸收或是消化，可以刺激胃腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化 ，預(yù)防痤瘡、便秘，降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)。
保護(hù)視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，可以緩解夜盲癥，改善視力，還能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機(jī)酸，易于人體吸收，經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，維持體液平衡。
生津開胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機(jī)酸，具有生津潤(rùn)肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開胃的作用。
美容護(hù)膚
草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強(qiáng)皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤(rùn)。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上，既能清潔皮膚，還能美白滋潤(rùn)肌膚。
清潔牙齒
草莓中的蘋果酸具有收斂作用，可以幫助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齒。同時(shí)，草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。
草莓奶昔
[用料]
草莓15-20個(gè)、牛奶150ml
