西瓜可以說很少有人會不喜歡,甜甜的味道加上豐富的水分,讓人一口咬下去就感覺特別滿足。西瓜的功效是什么?常吃這種水果,對于我們的健康有很大的益處哦!吃西瓜其實還存在一些禁忌,如果你想了解就請看下面的內(nèi)容介紹!
西瓜的功效
去火
吃西瓜具有去火的效果,假如經(jīng)常上火,屬于燥熱體質(zhì)的人,建議平時可以常吃西瓜。有的時候我們的嘴巴里面會長潰瘍,或者是感覺到嗓子很干、頭暈腦花,實際上這些都可能是上火導致的,這個時候吃西瓜就能幫助解決哦。
美容
西瓜的美容效果也不能忽視,對于保養(yǎng)皮膚比較重視的朋友,一定要常吃西瓜。由于西瓜的含水量十分豐富,所以吃了之后可以為身體補充特別多的水分,而且西瓜中的維生素也是比較多的,對于滋養(yǎng)皮膚、美白都有很好的效果。
利尿
吃西瓜可以利尿,這一點相信吃過西瓜的人都是知道的。特別是吃大量的西瓜時,人就會反復的去上廁所。這一方面是因為西瓜本身水分就多,另外是因為西瓜里面有很多的鉀元素,這個成分也可以促進排便,建議腎病患者和孕婦可以常吃。
清熱解暑
很多人都喜歡在夏天吃西瓜,我們應該知道,西瓜種含有的水分可以說是非常多的,夏季如果我們出現(xiàn)了急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁等癥狀,吃上一塊又甜又水的西瓜,大家就會感覺到癥狀有明顯的緩解。西瓜有清熱解暑的功效。
補充營養(yǎng)
西瓜是一種很有營養(yǎng)的水果,我們在身體比較虛弱的時候吃一點,能夠快速的幫助恢復體力,西瓜種含有蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì),這些都是人體生命活動需要的營養(yǎng)素。且西瓜果肉細嫩多汁,容易被吸收,可以幫助身體補充水分。
1.腸胃虛寒的人
西瓜性寒,吃多了容易傷脾胃。李時珍在《本草綱目》中記載:西瓜、甜瓜,皆屬生冷,世俗以為醍醐灌頂,甘露灑心,取其一時之快,不知其傷脾助濕之害也。
所以,脾胃虛寒的人吃西瓜一定要注意。由于西瓜屬于“生冷食品”,體虛如果攝入過多的西瓜,會導致腹脹腹瀉、積寒助濕。西瓜中大量的水分還會沖淡胃液,引起消化不良。因此這些人也不宜食用西瓜。