柚子的功效 多吃這種水果美容養(yǎng)顏效果顯著

  柚子屬于柑橘類的水果,味道比較酸,而且還帶有淡淡的苦味,但是依然有很多人愛吃。這可能和柚子的營養(yǎng)價值高,具有很厲害的功效有關(guān)系。吃柚子的時候有一些禁忌,大家在吃的時候可不要吃錯了。柚子的吃法都有哪些呢?

  柚子的功效

柚子的功效

  1、美容養(yǎng)顏

  吃柚子可以讓人的皮膚變得越來越好,因為柚子中含有大量的維生素C,它能夠讓我們的皮膚變得更加白皙,去除面部的色斑,還可以防止肌膚老化。另外柚子中有一種珍貴的維生素P,研究發(fā)現(xiàn)這種成分在修復(fù)皮膚組織上有很厲害的效果。

  2、降低膽固醇

  如果你的膽固醇水平比較高,也可以常吃一些柚子哦!柚子不僅本身的膽固醇以及油脂含量極低,而且還可以幫助我們控制膽固醇,達到輔助治療的效果。建議患者可以每天都吃兩瓣柚子,這樣能起到一定的降膽固醇作用。

  3、清腸利便

  柚子里面的纖維素比較多,所以說常吃在改善便秘方面也有效果。當(dāng)我們便秘的時候很多人都會想到去吃藥,其實針對輕度的便秘患者是可以不使用藥物的,先看看食療能不能發(fā)揮作用,實在效果不好再去吃藥就行了。

  4、止咳化痰

  柚子中的天然枸櫞酸和多種無機鹽是有利于清除肺熱、止咳平喘的,因此跑蜂蜜柚子茶是可以起到止咳平喘作用的。

  5、增強體質(zhì)

  柚子可以幫助人體對鐵質(zhì)的吸收,可以預(yù)防貧血,對于孕期的媽媽而言還可以促進胎兒的發(fā)育。而且柚子富含鈣質(zhì),有助于幫助人強壯骨骼。

  柚子的吃法

  番茄柚子汁

  原料:柚子,番茄,薄荷葉

  做法:取柚子肉,番茄洗凈去皮,切成小塊。將柚子肉,番茄一起放入榨汁機中,榨好后倒入杯中,加薄荷葉點綴即可。

做法:取柚子肉,番茄洗凈去皮

  砂糖橘柚子汁

  原料:柚子,砂糖橘

  做法:取適量柚子肉,砂糖橘果肉,一起放入榨汁機,榨成果汁,倒入杯中即可食用,喜歡甜一些就多放一些砂糖橘。

  蜂蜜柚子

  原料:柚子,蜂蜜,冰糖,食鹽

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