柚子是一種常見的水果，常見的柚子有兩種，一種是白柚，一種是紅柚，吃起來甜絲絲的，還有很多的水分，吃柚子也有很多的好處，柚子的功效與作用有哪些呢?蜂蜜柚子茶也是一種很受歡迎的飲品，蜂蜜柚子茶的做法是什么呢?柚子不僅美味，還有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，孕婦可以吃柚子嗎?
柚子的功效與作用
止咳化痰
《本草綱目》中有記載柚子：“飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳”。除了作為水果直接食用外，還可以將柚子制成柚子茶泡水喝，尤其柚子皮，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不比果肉差。
祛斑養(yǎng)顏
柚子中含有豐富的維生素C，它的含量是檸檬的2倍。很多人都知道維生素C對(duì)身體有很多的好處，不僅能抑制黑色素的生成，還能淡化色斑。此外，柚子中還含有維生素P，對(duì)于皮膚的毛細(xì)血管功能有很好的增強(qiáng)作用，幫助受損的皮膚快速的恢復(fù)，還能防止皮膚的毛孔變大。
預(yù)防心血管疾病
柚子中含有一種叫柚皮甙的生理活性物質(zhì)，它具有鎮(zhèn)痛消炎、抗過敏、降低血液膽固醇、減少血栓形成，可以預(yù)防腦血栓、中風(fēng)等心腦血管疾病，特別適合中老年人食用。
降血糖
以色列的專家表示，經(jīng)常是柚子能降低血糖。因?yàn)殍肿拥慕堤侵笖?shù)是很低的，而且柚子中含有的柚皮素還能提高身體對(duì)于胰島素的敏感性，對(duì)于葡萄糖和胰島素都有很好的額平衡作用，還能預(yù)防體重的增加。所以柚子對(duì)于糖尿病患者來說是比較好的一種水果。
有利于減肥
柚子熱量低，維生素c、纖維素、水分含量豐富，容易產(chǎn)生飽腹感。另外，柚子中的果酸能夠刺激腸胃黏膜，從而抑制營(yíng)養(yǎng)的吸收達(dá)到減肥效果。另外，柚子中的柚皮素能夠燃燒脂肪同時(shí)抑制饑餓感，堅(jiān)持餐前吃四分之一個(gè)柚子，一段時(shí)間后腰圍和小肚子明顯變小，體重變輕。
預(yù)防感冒
每100g柚子含維生素C大約150毫克，比一般柑橘類水果高。維C能有效提高呼吸道黏膜免疫因子，增強(qiáng)人體免疫能力，尤其在感冒流行季節(jié)多食用柚子，能大大減少感冒的發(fā)生。同時(shí)對(duì)口腔潰瘍、牙齦腫痛、粉刺痤瘡、皮膚干燥等癥有不程度的改善作用。
蜂蜜柚子茶的做法
1、制作蜂蜜柚子茶時(shí)需要準(zhǔn)備新鮮柚子一個(gè)，蜂蜜五百克，冰糖二百克，食用鹽少許，玻璃瓶子一個(gè)。
