草莓應(yīng)該沒(méi)有人會(huì)不愛(ài)吃吧?現(xiàn)在雖然不是草莓大量上市的季節(jié)，但是好在我們有了大棚，隨時(shí)都能吃到各種水果。草莓的功效是什么?它的味道好，而且營(yíng)養(yǎng)也不差哦!草莓的吃法有哪些?有一些吃法你可能從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)。想了解它的禁忌，就繼續(xù)往下看吧!
草莓的功效
促消化
吃草莓具有幫助消化的作用，其實(shí)多數(shù)帶有酸味的食物都是促消化的，還有山楂和柚子等等。草莓中的果膠以及膳食纖維，可以讓我們的腸道更快的蠕動(dòng)，排出體內(nèi)堆積的食物和垃圾等。如果你有痘痘的問(wèn)題，或者是想要預(yù)防各種腸道疾病，都應(yīng)該常吃草莓哦。
預(yù)防壞血病
吃草莓可以達(dá)到預(yù)防壞血病的效果，當(dāng)人體缺少維生素C的時(shí)候，就可能會(huì)患上壞血病，而草莓中的維生素C含量非常高，比蘋(píng)果以及雪梨都要高很多，所以說(shuō)在平時(shí)如果能常吃草莓，那么就不容易患上壞血病了。另外吃草莓對(duì)于緩解牙齦出血、口腔潰瘍也有幫助。
預(yù)防動(dòng)脈硬化
吃草莓對(duì)于我們的心血管也是不錯(cuò)的，我們知道現(xiàn)在很多人都是體內(nèi)的膽固醇很高，然后這些膽固醇沉積在血管內(nèi)，導(dǎo)致血流的速度非常慢，影響到心臟等器官的功能。而草莓中的維生素C能幫助促進(jìn)膽固醇的排泄，從而達(dá)到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。
保護(hù)視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，可以緩解夜盲癥，改善視力，還能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類(lèi)、有機(jī)酸，易于人體吸收，經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，維持體液平衡。
生津開(kāi)胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機(jī)酸，具有生津潤(rùn)肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開(kāi)胃的作用。
美容護(hù)膚
草莓富含多種果酸、維生素、糖類(lèi)和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強(qiáng)皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤(rùn)。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上，既能清潔皮膚，還能美白滋潤(rùn)肌膚。
清潔牙齒
草莓中的蘋(píng)果酸具有收斂作用，可以幫助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齒。同時(shí)，草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。
