草莓應(yīng)該沒有人會(huì)不愛吃吧?現(xiàn)在雖然不是草莓大量上市的季節(jié),但是好在我們有了大棚,隨時(shí)都能吃到各種水果。草莓的功效是什么?它的味道好,而且營養(yǎng)也不差哦!草莓的吃法有哪些?有一些吃法你可能從來沒見過。想了解它的禁忌,就繼續(xù)往下看吧!
草莓的功效
促消化
吃草莓具有幫助消化的作用,其實(shí)多數(shù)帶有酸味的食物都是促消化的,還有山楂和柚子等等。草莓中的果膠以及膳食纖維,可以讓我們的腸道更快的蠕動(dòng),排出體內(nèi)堆積的食物和垃圾等。如果你有痘痘的問題,或者是想要預(yù)防各種腸道疾病,都應(yīng)該常吃草莓哦。
預(yù)防壞血病
吃草莓可以達(dá)到預(yù)防壞血病的效果,當(dāng)人體缺少維生素C的時(shí)候,就可能會(huì)患上壞血病,而草莓中的維生素C含量非常高,比蘋果以及雪梨都要高很多,所以說在平時(shí)如果能常吃草莓,那么就不容易患上壞血病了。另外吃草莓對于緩解牙齦出血、口腔潰瘍也有幫助。
預(yù)防動(dòng)脈硬化
吃草莓對于我們的心血管也是不錯(cuò)的,我們知道現(xiàn)在很多人都是體內(nèi)的膽固醇很高,然后這些膽固醇沉積在血管內(nèi),導(dǎo)致血流的速度非常慢,影響到心臟等器官的功能。而草莓中的維生素C能幫助促進(jìn)膽固醇的排泄,從而達(dá)到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。
保護(hù)視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素,胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),可以緩解夜盲癥,改善視力,還能促進(jìn)生長發(fā)育。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘,含有多種維生素、糖類、有機(jī)酸,易于人體吸收,經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng),維持體液平衡。
生津開胃
草莓果肉酸甜多汁,含有多種有機(jī)酸,具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳,可以飯前食用1~2顆草莓,有開胃的作用。
美容護(hù)膚
草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素,具有較好的美容、消毒和收斂作用,可以美白肌膚,增強(qiáng)皮膚彈性,保持肌膚白嫩滋潤。除了直接食用外,還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上,既能清潔皮膚,還能美白滋潤肌膚。
清潔牙齒
草莓中的蘋果酸具有收斂作用,可以幫助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齒。同時(shí),草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。