百香果是很常見的水果，食用之后可以幫助我們安神助眠，還可以促進(jìn)身體代謝，有很多功效。百香果的吃法有很多，它可以做成多種美味的食物。百香果的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1.降血壓
百香果可以幫助我們降低血壓，它含有一種叫做尼克酸的成分，也叫做煙酸，百香果中含有豐富的維生素B3或者維生素PP以及抗癩皮病因子，這些都是我們身體需要的物質(zhì)，尼克酸是細(xì)胞呼吸作用中的一種必需物質(zhì)，能夠幫助我們降低血壓。
2.養(yǎng)顏美容
生活中多吃一點百香果可以幫助我們美容養(yǎng)顏，柚子中含有豐富的維生素C，SOD有效酶(超氧化物歧化酶)和尼克酸等物質(zhì)。維生素C能夠增加我們的抗氧化物質(zhì)，能夠清除人體內(nèi)的自由基，它還可以幫助我們有效的抑制黑色素在皮膚中的沉積，所以維生素C能夠美白皮膚并抗衰老。
SOD有效酶(超氧化物歧化酶)也叫做肝蛋白，這個物質(zhì)是很好的活性物質(zhì)，到了我們的身體之后可以增加新陳代謝的過程中產(chǎn)生的有害物質(zhì)超氧自由基，并且SOD有效酶能夠把超氧自由基轉(zhuǎn)化為過氧化氫，多吃一點百香果可以美容養(yǎng)顏。
尼克酸可以用于抗糙皮病，并且如果缺乏尼克酸，可能會造成皮炎的發(fā)生，因此補(bǔ)充尼克酸有利于皮膚的養(yǎng)護(hù)，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，使皮膚更健康。
3.安神
前面就有提到過百香果之所以叫做百香果是因為果肉會散發(fā)出菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果聚合而成的濃郁的香氣，而這種香氣的成分有著很強(qiáng)的安神作用。
4.促進(jìn)代謝
百香果中含有超纖維，而超纖維可以進(jìn)入到人體腸胃中各個微小的部位，促進(jìn)腸胃蠕動，對腸胃進(jìn)行一次深層次的清理，清除黏附在腸道內(nèi)的廢棄物，有效避免廢棄物再次被腸道吸收進(jìn)入人體，從而降低患有結(jié)腸癌的概率。百香果中含有的尼克酸能夠減輕腸胃障礙，增強(qiáng)消化系統(tǒng)。
5、安神助眠
百香果中含有很多種水果的特殊芳香，這種芳香是一種天然的鎮(zhèn)定劑，使用之后能夠有效緩解焦慮，緊張，抑郁的情緒，還能使人進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，起到安神助眠，防失眠的功效。
6、防癌抗癌
百香果中含有豐富的番茄紅素，這一物質(zhì)能夠有效保護(hù)我們的細(xì)胞不受傷害，而且還能有效修復(fù)受損的細(xì)胞，長期堅持食用，還能起到一定的防癌抗癌效果。
7、提高免疫力
百香果中含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鐵、磷、超纖維等上百種營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)對人體健康都是大有好處的。而且百香果還被稱為維生素C之王，經(jīng)常食用還能有效增強(qiáng)人體的免疫力，尤其是適合一些小孩或者是孕婦食用。
