榴蓮是很常見的水果，很多人都非常的喜歡，它本身具有很多的功效，到了我們的身體之后可以增加免疫力，還可以治療女性痛經(jīng)。很多人吃榴蓮都是直接食用，它的吃法不止這一種，榴蓮不能和什么一起吃知道嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、滋陰壯陽
榴蓮是很有營養(yǎng)的食物，它本身含有的糖分非常高，并且含淀粉，糖分，蛋白質(zhì)等物質(zhì)，還有多種維生素。身體比較虛弱的朋友在平時(shí)可以多吃榴蓮，榴蓮中的物質(zhì)能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的能量和營養(yǎng)，它能夠達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效。
2、增強(qiáng)免疫力
榴蓮中含有的氨基酸種類非常齊全，含量豐富，除色氨酸外，它也含有我們身體需要的7種必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。有一些研究發(fā)現(xiàn)谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，到了身體之后能提高機(jī)體的免疫功能。
3、治療痛經(jīng)
經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的女性朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)榴蓮，我們應(yīng)該知道榴蓮中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它具有非常好的緩解痛經(jīng)的功效。榴蓮本身也是熱帶水果，到了身體之后能夠起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性食用。
4、開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，可你不知道吧!榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進(jìn)食欲。
5、通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。
6、預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。
7、防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長發(fā)育;增加對(duì)傳染病的抵抗力。
榴蓮班戟
