山竹有一個很厲害的名號叫做水果皇后,相信不少人都是聽說過的吧!吃山竹是有很多的好處的,因為它的營養(yǎng)價值很高,所以功效也很厲害。山竹的吃法有很多,不要以為只能直接吃,還有很多別的花樣。山竹的禁忌是什么?
1.清熱生津
山竹是寒性比較大的一種水果,在上火的時候,吃它是很好的。在冬季雖然說天氣是比較冷的,但是人還是會上火。不管上火的癥狀是不是嚴重,都可以吃點山竹,它能緩解口干舌燥以及便秘等問題,而且吃了也不怕會有副作用。
2.止咳止嘔
吃山竹還有一個很好的效果,就是能改善咳嗽的情況。患有一種呼吸道的疾病,總是咳嗽的話,建議常吃山竹。另外山竹中還含有鞣酸,鞣酸這種成分是可以止瀉的,如果說出現(xiàn)了拉肚子的情況,就可以吃點山竹來緩解癥狀。
3.改善膚質(zhì)
想要皮膚好,也應該常吃山竹哦!山竹能夠幫助我們清除體內(nèi)的毒素,而且還可以幫助解毒,這樣的話人的皮膚就會很好。不少人總是長痘痘,或者是臉色的粉刺很多去,其實和體內(nèi)有太多的毒素堆積是有很大關(guān)系的。
4.抗氧化
山竹中含有一種較強的抗氧化成分,目前研究發(fā)現(xiàn)具有增進免疫力,對抗疾病的作用。
5.調(diào)節(jié)體弱
由于山竹中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對集體有很好的補養(yǎng)作用,對病后體弱人群、營養(yǎng)不良人群有調(diào)節(jié)作用。
山竹的吃法
山竹蘋果汁
原料
山竹、蘋果、蜂蜜。
做法
1、將山竹去果殼,果肉取出備用;
2、將蘋果洗凈,去皮切塊;
3、兩種材料放入果汁機中,加冷開水200毫升;
4、榨汁后過濾,加適量蜂蜜攪拌,即可。