蘋果可以說是我們經(jīng)常都會看到的一種水果，它似乎沒有什么特別的，但是實(shí)際上蘋果的功效很厲害。蘋果的吃法也有很多，比如說在冬季的時(shí)候吃烤蘋果就很適合。蘋果的禁忌有哪些?如果你有這樣的疑問，就請仔細(xì)閱讀下面的文章吧!
蘋果的功效
減肥
吃蘋果具有減肥的效果，在減肥的時(shí)候千萬不要忘記吃它哦。因?yàn)樘O果里面的膳食纖維比較多，吃了之后我們的排便會很順利，不會有因?yàn)楸忝囟l(fā)胖的問題。另外蘋果的熱量也不高，在減肥的時(shí)候一天吃一個是不會導(dǎo)致長胖的。
補(bǔ)充維生素C
蘋果中的維生素C雖然說沒有檸檬之類的水果多，但是日常吃一吃也可以滿足人體的需求了。平時(shí)我們可以直接吃蘋果，也可以把蘋果切成薄片然后敷在臉上，做成自制蘋果面膜，這樣能達(dá)到補(bǔ)水和保濕的效果，感興趣的話可以試試看。
緩解疲勞
蘋果具有緩解疲勞的作用，因?yàn)樘O果中的糖分比較多，這些糖分可以化解到我們體內(nèi)的酸性物質(zhì)，從而使得疲勞感減輕。如果在平時(shí)經(jīng)常比較忙，或者是近期有一些重要的事情要做，那么就建議你常吃蘋果，這樣能達(dá)到提神的效果。
蘋果的吃法
直接洗凈拿起來就吃
這是種比較常見的吃法，這樣吃蘋果對身體是有很大好處的，尤其是蘋果皮，很多人都不喜歡吃蘋果皮，卻不知營養(yǎng)全在這里面了。雖然這幾年過多化肥農(nóng)藥的使用讓人感到非常恐懼，但只要我們做好消毒，洗凈是完全沒問題的。
做成沙拉
水果沙拉是很多人都愛吃的，蘋果做成沙拉也是人們的愛，把蘋果削皮切成小塊，然后再加入奶油，如果是加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉就更好吃了。
榨成果汁
蘋果酸甜可口，榨出的汁也是非常好喝的，將新鮮的蘋果放入榨汁機(jī)中，榨出新鮮的果汁，可以把蘋果中的精華都榨出來，酸甜可口，如果再放到冰箱里冰一下，就更好喝了。
