檸檬是很常見的水果，深受女性朋友的喜歡，檸檬本身具有很多的功效，到了我們的身體之后，能夠做到提高免疫力的效果。關(guān)于檸檬的做法有很多，它做出的食物都非常的美味，不過食用檸檬的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
提高免疫力
多吃一點檸檬能夠幫助我們提高身體的免疫力，它本身含有豐富的維生素C，這個物質(zhì)到了我們的身體之后，有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。檸檬水到了我們的身體之后能夠促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
促進傷口愈合
上面已經(jīng)為大家介紹了檸檬中含有豐富的維生素C，這個物質(zhì)到了我們的身體中，能夠有效的維促進傷口愈合，還可以幫助我們保持骨骼、組織和軟骨健康，是一種重要營養(yǎng)素;多吃檸檬能夠幫助我們中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。
幫助消化
消化不好的朋友可以多吃一點檸檬，檸檬中含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，到了我們的身體中能夠幫助肝臟分泌膽汁的作用，檸檬中的物質(zhì)可以幫助消化，如果在平時我們出現(xiàn)了燒心和便秘等不適癥狀，吃檸檬能夠緩解不適的癥狀。
利尿作用
檸檬具有良好的利尿作用，通過尿液排出身體中的毒素，保證泌尿系統(tǒng)器官的健康。
美膚效果
檸檬水中含有的維生素C能夠?qū)⒍舅貜难褐汹s出，使肌膚光滑柔嫩，減少皺紋的產(chǎn)生。
益肝排毒
檸檬水有助于促進膽汁生成，凈化肝臟;控制膽汁過量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，減少膽結(jié)石風(fēng)險。
去除口臭
檸檬酸能夠去除口腔內(nèi)細(xì)菌，緩解牙痛和牙周炎帶來的口腔不適和口腔異味。
檸檬的做法
1.湖南蘆薈檸檬茶凍飲
材料：蘆薈果肉80g,吉利丁粉5g,檸檬茶250cc(制果凍用),檸檬茶500cc(飲用),80℃熱水50cc
做法：吉利丁粉使用50cc的80℃熱水?dāng)嚢枞芙?/p>
將250cc檸檬茶與溶解的吉利丁液混合攪拌，裝入干凈容器中放置冷藏冰至結(jié)凍(約3~4小時)
結(jié)凍后的檸檬茶凍用小湯匙舀起or利用刀子切割分塊皆可
取適量檸檬茶凍與蘆薈果肉放入杯中，再倒入些許檸檬茶即可完成(可取檸檬切片做裝飾)
