現(xiàn)在雖然是寒冬，但是我國(guó)南方的一些城市已經(jīng)有新鮮的草莓上市了。草莓的功效是什么?常吃草莓我們應(yīng)該要知道它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的。草莓的吃法也有不少，愛(ài)吃草莓的話建議換著方法去吃。草莓的禁忌是什么?這個(gè)問(wèn)題請(qǐng)從下文找答案吧!
草莓的功效
清熱去火
草莓具有去火的效果，從屬性上面來(lái)說(shuō)，草莓是偏寒性的，這樣的食物很適合在人上火的時(shí)候來(lái)吃。特別是有一些人肝火旺盛的，平時(shí)經(jīng)常會(huì)有眼睛發(fā)紅、脾氣暴躁以及口腔潰瘍這樣的癥狀，就可以經(jīng)常吃點(diǎn)草莓，幫助清熱去火。
增強(qiáng)免疫力
吃免疫力對(duì)于增強(qiáng)免疫力也有一定的效果，是不是沒(méi)有想到呢?因?yàn)椴葺锩婧泻芏嗟奈⒘吭?，這些微量元素可以幫助提升我們的肌肉以及骨骼的健康程度，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。身體比較差的人，應(yīng)該注意多吃點(diǎn)草莓哦!
改善貧血
如果患有貧血這樣的問(wèn)題，那么建議也可以吃草莓來(lái)改善哦!因?yàn)椴葺泻械陌奉愇镔|(zhì)是比較多的，這種成分能幫助我們改善貧血的癥狀。不要以為只有吃高鐵的食物才對(duì)貧血有好處，其實(shí)胺類物質(zhì)豐富的食物也可以多吃一些的。
預(yù)防心血管疾病
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)草莓可以幫助我們有效的預(yù)防心血管疾病，人們身體中的Nrf2蛋白質(zhì)，可以被草莓中提取物激活，這樣能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)抗氧化能力。草莓中含有豐富的蛋白質(zhì)，它可以降低人體的膽固醇與血脂，間接起到預(yù)防心血管疾病的作用。
醒酒
尤其是愛(ài)喝酒的男性，可以在生活中增加草莓。飲酒過(guò)度導(dǎo)致醉酒，可出現(xiàn)頭暈等身體不適。醉酒不僅影響健康，還會(huì)降低第二天的工作效率。所以，為了緩解身體不適，可以適當(dāng)食用草莓有助醒酒和緩解癥狀。
草莓的吃法
草莓奶昔
[用料]
草莓15-20個(gè)、牛奶150ml
[步驟]
1)準(zhǔn)備好牛奶和草莓君。喜歡喝熱飲的可以事先加熱牛奶，喜歡冷飲的可以事先冷藏牛奶。
