相信大家對(duì)榴蓮這種水果不陌生生，我們?cè)诤芏嗟奶瘘c(diǎn)中都會(huì)看到它的身影。榴蓮的功效是非常多的，它能夠幫助我們活血散寒，還可以預(yù)防便秘。榴蓮除了做成甜點(diǎn)之外，還有很多的做法。我們知道吃榴蓮的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
榴蓮的功效
滋陰壯陽
多吃一點(diǎn)榴蓮是可以幫助我們滋補(bǔ)身體的，我們應(yīng)該知道榴蓮中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像是淀粉，糖分，蛋白質(zhì)等物質(zhì)，并且榴蓮中含有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體比較虛弱的朋友可以多吃一點(diǎn)榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效。
活血散寒
我們要知道榴蓮是一種熱性水果，它到了我們的身體中能夠起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，所以說榴蓮這種水果比較適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。另外，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，讓我們的體溫快速的上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
治療便秘
總是出現(xiàn)便秘的朋友可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)榴蓮，榴蓮中含有豐富的膳食纖維，這個(gè)物質(zhì)到了身體中可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。不過我們?cè)谑秤昧裆徶委煴忝氐臅r(shí)候，要注意多喝開水，不然，豐富的纖維沒水可吸，就會(huì)吸收我們腸胃中的水分，反而加劇便秘的程度。
預(yù)防及治療高血壓
榴蓮果中含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。
增強(qiáng)免疫力
榴蓮的果肉所含氨基酸的種類特別齊全，含量也很豐富，其中含有7種人體所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特別高。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。
防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;增加對(duì)傳染病的抵抗力。
開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，可榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就體現(xiàn)于這種特殊的味道中。這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進(jìn)食欲。
鮮榨榴蓮汁
原料：榴蓮、牛奶，蜂蜜
做法
