榴蓮是大家都很熟悉的一種水果了,雖然很多人都因?yàn)樗臍馕侗容^刺激而不敢吃,但是不能否認(rèn),榴蓮這個(gè)水果之王是營養(yǎng)十分豐富的,常吃對(duì)身體很好。榴蓮的吃法也有很多,除了常見的吃法之外,它還能做成甜品,具體請(qǐng)看下文了解吧!
增強(qiáng)免疫力
吃榴蓮可以讓人的免疫力得到增強(qiáng),因?yàn)榱裆徶泻幸环N大量的氨基酸和谷氨酸,這些成分都是有助于蛋白質(zhì)的形成的,還能夠幫助提升我們的身體代謝能力,從而讓免疫能力得到提升。平時(shí)體質(zhì)比較虛弱的人,建議常吃一點(diǎn)榴蓮哦!
治療痛經(jīng)
吃榴蓮對(duì)于緩解痛經(jīng)也具有一定的效果,因?yàn)榱裆徥且环N熱性的水果,吃了之后可以讓人的身體暖起來,多數(shù)痛經(jīng)的女性朋友都是體質(zhì)比較寒涼的,平時(shí)總是手腳冰涼,在這樣的情況下吃點(diǎn)溫?zé)岬氖澄镒匀挥兴鶐椭?,大家可以試試看?/p>
開胃促食欲
吃榴蓮還具有提升食欲的效果,因?yàn)榱裆弾в幸环N強(qiáng)烈的氣味,這種氣味能夠讓人的胃口大開,這就是香氣的神奇作用。不過這樣的功效只是對(duì)于部分的人群有用,有一些人聞到榴蓮的味道會(huì)覺得很惡心,被熏得吃不下東西,這是因人而異的。
滋陰壯陽
榴蓮的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富,它含有人體需要的糖份,并且含淀粉,蛋白質(zhì),這幾種物質(zhì)可以幫助我們?yōu)樯眢w補(bǔ)充 營養(yǎng),并且榴蓮本身含有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。在我們身體比較虛弱的時(shí)候吃一點(diǎn)榴蓮,可以補(bǔ)充身體需要的能量和營養(yǎng)。
通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),治療便秘。但需要注意的是,吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦,不然,豐富的纖維沒水可吸,吸腸道里的水分,那便便可就更困難了。
預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn),有助于預(yù)防和治療高血壓。