牛油果是一種很常見的水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，多吃一點(diǎn)牛油果能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的功效，它可以幫助我們提高衰老，還可以豐胸，關(guān)于牛油果的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道吃牛油果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、抗氧抗衰老
多吃一點(diǎn)牛油果是可以幫助我們抵抗衰老的，我們要知道牛油果中含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命，這些物質(zhì)可以說是天然的抗氧衰老劑，它不但能軟化和滋潤皮膚，還可以有效的收縮毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，防止曬黑曬傷。
并且牛油果果仁非常有營養(yǎng)價值，我們要知道它的果仁中提取的的營養(yǎng)物質(zhì)非常多，像是比較常見的就是維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸等，我們應(yīng)該知道這些物質(zhì)有助于強(qiáng)韌細(xì)胞膜，延緩表皮細(xì)胞衰老的速度。
2、豐胸
女性朋友在平時可以多吃一點(diǎn)牛油果，我們要知道牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，這個物質(zhì)到了身體中可以增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，并且牛油果中含有的維生素C能夠防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
3、保護(hù)肝臟
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，牛油果中含有可能可以保護(hù)肝臟的有效化學(xué)成分。這一發(fā)現(xiàn)將有助于人們發(fā)明新的藥物，用于治療肝臟疾病。
牛油果中含有可能可以保護(hù)肝臟的有效化學(xué)成分。
4、美容
牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強(qiáng)的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。
5、緩解糖尿病癥
油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用。
6、保護(hù)子宮健康
因?yàn)榕Ｓ凸L的很像子宮，能夠保護(hù)女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。
牛油果的吃法
1、直接食用
