檸檬是一種很常見的水果,多數(shù)的人都非常的喜歡,檸檬本身具有很多的功效,它到了我們的身體中可以潤滑腸道,還能夠幫助人們減肥。檸檬的吃法有很多,并且都非常的美味,我們知道吃檸檬的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1.潤腸道
我們可以在早上空腹的時候喝一點檸檬水,這樣做能夠幫助我們潤滑腸道,還具有非常好的減肥效果。檸檬可以說是一種藥用價值的水果,它含有多種我們身體需要的營養(yǎng)物質(zhì),像是維生素,有機酸等等,這樣物質(zhì)都可以促進腸胃蠕動。
2.減肥
現(xiàn)在減肥的人可以說是比較多的,想要減肥可以吃一點檸檬,檸檬這種水果性溫、味苦,是一種無毒的食物,生活中多吃一點檸檬可以幫助我們止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃,并且它在消腫利尿方面效果很好,比較適合浮腫虛胖的人吃。食用之后可以減輕體重。
3.潤肺
經(jīng)常吸煙的人應(yīng)該多吃一點檸檬,我們應(yīng)該知道吸煙的人肺部傷害非常大,主要是因為吸煙的人因為吸煙的人身體中需要更多的維生素C。我們在這個時候可以喝一點檸檬水,還可以加入蜂蜜,能夠幫助人們改善呼吸系統(tǒng)疾病。
4.去頭屑
用檸檬是洗頭可以有效的去除頭屑,檸檬的酸度可以有效的起到放松頭皮的作用,用檸檬水洗頭可以讓我們的頭發(fā)恢復(fù)昔日黝黑的光彩;
5.清新口氣
用檸檬水漱口也可以有效的殺死我們口腔當(dāng)中的一些細菌,可以讓我們的口氣保持清新。但是不可以清洗時間過長,因為檸檬的酸性也很有可能會傷害到我們的牙齒;
6.促進傷口愈合
檸檬當(dāng)中含有的維生素C,能夠有效的促進人體傷口的愈合,對于保持骨骼當(dāng)中的營養(yǎng)起著至關(guān)重要的作用。維生素C還能夠有效的抑制我們體內(nèi)的炎癥;
7.提高免疫力
檸檬水當(dāng)中豐富的維生素C,能夠幫助自身免疫提供的提升從而起到抗感冒的作用。檸檬水還能夠幫助促進人體對鐵的吸收,對于提高我們自身的免疫力也有很大的幫助。
檸檬的吃法
蜂蜜檸檬茶
材料:蜂蜜1大勺、檸檬半個、綠茶少許、洋槐花少許
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