火龍果的功效 常吃這一物美容效果好

  火龍果大家在平時應該常吃吧?這種水果的味道好,而且吃法也有很多。常吃火龍果對于我們的身體是很好的,它具有多種功效。火龍果的禁忌是什么呢?有一些人是不建議吃這種水果的哦!可能會引起一些問題,下面會有詳細的介紹。

  火龍果的功效

  1、養(yǎng)顏美容

  火龍果是一種有名的美容水果,這是因為它富含維生素C、花青素等等物質(zhì)。這些抗氧化成分能夠清除人體內(nèi)的自由基,從而讓人保持年輕的狀態(tài)。如果你對于自己的外貌比較在意的話,平時除了護膚,還應該嘗試多吃它哦。

火龍果的功效

  2、排出毒素

  火龍果中含有植物白蛋白,這種成分對于現(xiàn)代人來說是建議經(jīng)常補充的,因為它到了人體內(nèi)之后,會和重金屬離子相結(jié)合,然后隨著糞便一起排出體外,也就是我們常說的排毒。體內(nèi)的毒素被排走了,身體就會更加健康。

  3、預防便秘

  火龍果含有大量的膳食纖維,而膳食纖維能夠促進腸胃蠕動,幫助宿便快速的排出體外,達到預防和治療便秘的效果。因此,如果你在平時膳食纖維含量高的食物吃的比較少,容易出現(xiàn)便秘的話,就建議你要常吃一些火龍果哦!

  4、預防缺鐵性貧血

  火龍果中鐵元素的含量比較高,略高于其他的水果,而對于缺鐵性貧血的人而言,適當?shù)氖秤没瘕埞軌蜓a血。

  火龍果的吃法

  一、貴妃蚌炒火龍果

  原料:貴妃蚌400克、火龍果3個、油25克、鹽3克、雞精2克

貴妃蚌400克、火龍果3個、油25克、鹽3克、雞精2克

  做法

  1、貴妃蚌取肉清洗干凈后,用鹽、味精腌制3-4分鐘。

  2、火龍果剝?nèi)と∪?,切成塊,果殼洗凈留用。

  3、炒鍋上火,油燒熱,放入腌過的貴妃蚌肉,炒至七成熟,加入火龍果肉輕炒,盛入火龍果殼里。

  二、火龍果酸奶汁

  原料:火龍果150克、酸奶1瓶、檸檬1個

  做法

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