檸檬的好處 吃它可以幫助清新口氣

  檸檬的味道比較酸,但是平時也有很多人會買回來吃,這是因為它的營養(yǎng)價值十分豐富。檸檬的好處是什么?如果你愛吃那么的話,一定要知道不同的吃法,畢竟直接吃的話實在是太酸了。檸檬的做法有哪些?看下文了解一下檸檬的禁忌吧!

  檸檬的好處

檸檬的好處

  清新口氣

  吃檸檬具有去口氣的作用,檸檬中含有很多的芳香物質(zhì),所以能有效的掩蓋口腔中的異味。很多人的嘴巴里面都會有異味,比如說吃了一些刺激的食物,或者是有一些口腔疾病。常吃一些檸檬,可以讓嘴巴中充滿水果的香氣。

  改善骨質(zhì)增生

  檸檬中含有檸檬酸,研究發(fā)現(xiàn)這種成分能促進鈣質(zhì)的吸收,起到類似維生素D的作用。所以經(jīng)常吃檸檬的人,骨密度會有所提升,可以有效的防止骨質(zhì)疏松以及骨質(zhì)增生。建議老人要常吃一些檸檬,這樣有利于骨骼健康。

  輔助腸胃消化

  吃檸檬是可以促進消化的,因為檸檬的味道非常酸,所以在我們消化不良的時候吃它會很適合。酸味的食物其實都具有類似的作用,比如說山楂以及橘皮,都是常見的緩解消化不良的食物。腸胃功能比較差的人,可以常吃哦!

  美容養(yǎng)顏塑身材

  我們應(yīng)該知道檸檬是一種女性朋友都非常喜歡的水果,它可以說是一種女性水果,也被稱為“益母子”,適當?shù)某砸稽c檸檬可以美容養(yǎng)顏,其中檸檬酸可以祛斑,還可以防止色素沉著,我們在用檸檬的時候,不僅僅可以內(nèi)服還可以外敷,做成面膜也可以。

  檸檬可以說是很有營養(yǎng)的水果,它含有的物質(zhì)能夠促進胃蛋白分解酶分泌,能夠幫助我們有效的促進腸胃蠕動,在減肥方面也有一定效果,所以說吃檸檬不僅能夠改善膚質(zhì),還可以幫助改善身材,檸檬中含有的物質(zhì)還可以阻止脂肪的合成。

  此外,檸檬當中還含有可溶性纖維素果膠,因此還可以幫助增加飽腹感,讓一個人較長時間存在飽腹感,因此對于控制體重有很大效果。

  提高免疫力

  檸檬當中含量比較多的物質(zhì)就是維生素c了,而這種物質(zhì)可以達到抗菌、提高免疫力的效果,此外還可以幫助促進骨膠原生成,因此可以有效提高人體免疫力的效果。

檸檬的做法

  檸檬的吃法

  1.湖南蘆薈檸檬茶凍飲

  材料:蘆薈果肉 80g,吉利丁粉 5g,檸檬茶 250cc(制果凍用),檸檬茶 500cc(飲用),80℃熱水 50cc。

  做法:吉利丁粉使用50cc的80℃熱水攪拌溶解。

  將250cc檸檬茶與溶解的吉利丁液混合攪拌,裝入干凈容器中放置冷藏冰至結(jié)凍(約3~4小時)。

  結(jié)凍后的檸檬茶凍用小湯匙舀起 or 利用刀子切割分塊皆可。

  取適量檸檬茶凍與蘆薈果肉放入杯中,再倒入些許檸檬茶即可完成(可取檸檬切片做裝飾)。

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