草莓的功效 常吃它幫你改善壞血病

  草莓有很多的功效,在水果中它的維生素C含量是非常高的,所以可想而知常吃對于身體非常好。草莓的禁忌是什么?也許這個問題是你從來都沒有考慮過的吧!草莓的吃法也有不少,下面的文章中會有詳細的介紹。

  草莓的功效

  預(yù)防和治療壞血病

  草莓中含有豐富的維生素C,而當一個人缺乏維生素C的時候是很容易患上壞血病的,所以說在平時注意常吃草莓,能夠很好的預(yù)防和治療壞血病。除了吃草莓之外,我們還可以吃蘋果、橙子、柚子和橘子等來補充維生素C。

草莓的功效

  預(yù)防動脈硬化

  草莓可以減少動脈硬化,一方面是因為草莓中的膳食纖維能夠促進脂肪的代謝,調(diào)節(jié)體內(nèi)的膽固醇水平,從而維持血管的健康;另外就是草莓中的維生素C可以讓血管維持年輕狀態(tài),避免由于老化而產(chǎn)生硬化和阻塞的問題。

  促消化

  消化不好的人可以多吃草莓,我們在感覺到消化不良的時候,吃一些酸味的食物,可以很好的促進胃液的分泌,從而讓腸胃中的食物更快的被消化掉。另外草莓的味道很清新,所以吃了草莓之后,我們的心情也能得到舒緩。

  保護視力

  草莓中富含維生素A和胡蘿卜素,胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),可以緩解夜盲癥,改善視力,還能促進生長發(fā)育。

  滋陰養(yǎng)血

  草莓性涼味甘,含有多種維生素、糖類、有機酸,易于人體吸收,經(jīng)常食用能幫助補充機體營養(yǎng),維持體液平衡。

  生津開胃

  草莓果肉酸甜多汁,含有多種有機酸,具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳,可以飯前食用1~2顆草莓,有開胃的作用。

草莓果肉酸甜多汁,含有多種有機酸

  美容護膚

  草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素,具有較好的美容、消毒和收斂作用,可以美白肌膚,增強皮膚彈性,保持肌膚白嫩滋潤。除了直接食用外,還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上,既能清潔皮膚,還能美白滋潤肌膚。

  清潔牙齒

  草莓中的蘋果酸具有收斂作用,可以幫助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齒。同時,草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。

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