獼猴桃的功效 經(jīng)常吃這種水果能夠美白祛斑(2)

  做法:獼猴桃洗凈,去皮切小塊,置于碗中,放入冰糖或蜂蜜,上鍋蒸至熟爛,取出放涼,即可食用。

  作用:生津養(yǎng)陰,滋潤肌膚,烏發(fā)養(yǎng)顏。同時還有降壓、降脂等功效。

  獼猴桃燉食

  做法:獼猴桃洗凈,去皮切成丁;入鍋加適量水,燉煮至軟爛,加少許糖調(diào)味即可。也可用濕淀粉少量,增稠燉品。也有很多做法中,添加其他水果以豐富燉品。有蘋果、香蕉等,即有很大的創(chuàng)意空間。

獼猴桃洗凈,去皮切成丁

  作用:有清熱解毒,生津止渴美容養(yǎng)顏、澤膚健體的功效。

  獼猴桃做羹

  做法

  1、獼猴桃洗凈去皮、切成片或小丁,入鍋加少量清水煮爛,放糖調(diào)味,后藕粉勾芡即成。

  2、先用水發(fā)銀耳洗凈撕片,入鍋加水燉煮,或用小火慢燉煮,或用壓力鍋,至銀耳熟爛,放入切好的獼猴桃稍煮,加白糖、蜂蜜等調(diào)味即成。

  作用:潤肺生津,滋陰養(yǎng)胃,為白領(lǐng)養(yǎng)生調(diào)理之首選。潤澤肌膚,平和心態(tài),樂觀益壽。

先用水發(fā)銀耳洗凈撕片,入鍋加水燉煮

  獼猴桃的禁忌

  禁忌一:獼猴桃也是容易造成食物過敏的食物,少數(shù)人對奇異果有過敏反應(yīng),特別是幼兒,會引起嘴唇、舌頭、臉部腫脹、起疹子、嘔吐、腹痛等癥狀,嚴(yán)重時會有呼吸困難、虛脫等情形。

  禁忌二:獼猴桃容易引起腹瀉,所以不宜多食。

  禁忌三:凡嚴(yán)重貧血、經(jīng)常腹瀉者不可多吃獼猴桃。

  禁忌四:獼猴桃含鉀甚高,故腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不宜食用。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了獼猴桃的功效,我們現(xiàn)在對獼猴桃應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃獼猴桃的朋友在平時可以多吃一點,它能夠為我們的身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效,是很有營養(yǎng)的水果。

獼猴桃的功效 獼猴桃的吃法 獼猴桃的禁忌 
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