蘋(píng)果甜美可口本身具有很多的功效,它可以幫助人們止瀉,還能夠防治高血壓。很多人吃蘋(píng)果都喜歡直接食用,它的吃法不止這一種,我們知道吃蘋(píng)果的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、止瀉
蘋(píng)果是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,它本身含有豐富的鞣酸、蘋(píng)果酸、有機(jī)酸、果膠和纖維素等物質(zhì),這些物質(zhì)具有非常好的收斂效果。在其中果膠和纖維素具有非常好吸收細(xì)菌和毒素的作用,經(jīng)常吃蘋(píng)果能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個(gè)蘋(píng)果,即可見(jiàn)效。
2、通便
總是出現(xiàn)便秘的人在生活中要多吃一點(diǎn)蘋(píng)果,它能夠預(yù)防便秘的出現(xiàn),主要是因?yàn)樘O(píng)果中的有機(jī)酸和纖維素,這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng),能使大便松軟,便于排泄,所以說(shuō)生活中多吃一點(diǎn)蘋(píng)果能夠促進(jìn)通便,治療大便干燥。
3、適用于妊娠女性食用
對(duì)于女性妊娠反應(yīng)者,吃蘋(píng)果不僅能補(bǔ)充熱量、維生素等,還能調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)的平衡,防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
4、防治高血壓
很多人應(yīng)該不知道,其實(shí)蘋(píng)果能夠幫助人們治療高血壓,它會(huì)有這樣的功效,是因?yàn)樘O(píng)果含有較多的鉀,較少的鈉,蘋(píng)果中含有的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合,然后快速的排出體外。因此,常吃蘋(píng)果或常飲蘋(píng)果汁,對(duì)于高血壓患者很有好處。
5、增進(jìn)食欲,益于嬰兒生長(zhǎng)
蘋(píng)果中所含的溶解性磷和鐵,易于消化吸收,有益于嬰兒生長(zhǎng)和發(fā)育,還可以預(yù)防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生。
6、減肥
蘋(píng)果中含有的大量維生素、蘋(píng)果酸,能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解,經(jīng)常食用蘋(píng)果可以防止肥胖。脂肪過(guò)多者,需要吃一些酸蘋(píng)果。
7、防治貧血
常吃蘋(píng)果還能增加血色素,使皮膚變得細(xì)白紅嫩,因此,對(duì)于貧血患者來(lái)說(shuō),食用蘋(píng)果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋(píng)果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
8、防止老化
蘋(píng)果中含的鈣質(zhì)和維生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。