吃榴蓮有很多的好處，這種水果是水果之王，相信大家都是知道的吧！榴蓮的禁忌是什么?吃這種水果的時候，大家不要太大意了，應該要按照正確的方法去吃。榴蓮的吃法有哪些？如果你想知道的話，下面會有詳細的介紹。
緩解痛經
榴蓮是一種性熱的食物，適合痛經的朋友們去吃。因為痛經很有可能是體寒造成的，而吃一些熱性的食物，可以讓體內的寒氣快速的被排走，所以說吃一點榴蓮或者是紅棗、阿膠以及羊肉這類的食物，是可以讓痛經癥狀減輕的。
滋補身體
榴蓮中含有的營養(yǎng)元素比較全面，其他的水果中含有的營養(yǎng)，在榴蓮中基本都可以找到，這也是它被稱作水果之王的原因。如果說你在平時沒有吃一些保健品的習慣，自己身體缺少營養(yǎng)，容易生病，那么推薦你可以常吃一些榴蓮。
增強免疫力
榴蓮中含有豐富的氨基酸以及蛋白質，這兩種成分已經被證實對于提升人的免疫能力是有很強的效果的。免疫力對于我們來說是十分關鍵的，免疫力不好，身體就會很容易生病，所以說，建議大家在平時要常吃榴蓮哦。
消炎抗水腫
現(xiàn)代醫(yī)學實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
預防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時間，防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
促進消化
榴蓮氣味特殊，有人認為“臭氣熏天”，有人則認為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。
預防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調節(jié)體內細胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導致的高血壓有降血壓作用。
美容養(yǎng)顏
榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細嫩，防止皺紋發(fā)生;而維生素B則參與氧化還原反應，能夠消除皮膚細紋和斑點;維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細膩有彈性。
榴蓮的做法
一、榴蓮燉雞
