榴蓮可以說是很常見的水果，因為營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，榴蓮本身具有很多的功效，它可以幫助我們滋補身體。很多人吃榴蓮都是直接食用的，它的吃法不止這一種，吃榴蓮的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、滋陰壯陽
榴蓮本身的營養(yǎng)物質(zhì)非常高，它含有的糖份比較高，榴蓮中含有淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%等，并且榴蓮中也含有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體比較虛弱的人可以經(jīng)常吃榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)。
2、增強免疫力
我們應(yīng)該知道氨基酸的種類齊全，并且每種氨基酸都非常的豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，在這里面谷氨酸含量特別高。谷氨酸對我們的身體非常重要，它是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝。
經(jīng)常吃榴蓮可以幫助人們提高機體的免疫功能，它含有的物質(zhì)還可以幫助人們調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，這樣能夠有效的提升機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，讓我們的身體變得更強壯。
3、治療痛經(jīng)
榴蓮的營養(yǎng)價值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
4、開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧!榴蓮的營養(yǎng)價值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。
5、通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。
6、預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運，有助于預(yù)防和治療高血壓。
一、烤著吃
燒烤大家都吃過吧，其實榴蓮肉也是可以烤的，只不過烤制榴蓮肉的時候需要用錫紙包著。我們只需要把新鮮的榴蓮肉取出，然后放到錫紙上，放在架燒烤架上進行烤。烤過的榴蓮肉會比我們生吃榴蓮的肉更加甜一些，而且香味更加足一些，因此很多人都愛吃烤榴蓮肉。而且烤過的榴蓮肉相對來說不會傷胃，更適合一些不能吃冷食的女性。
二、做榴蓮餅
