榴蓮的好處 想要增強(qiáng)體質(zhì)建議常吃它

榴蓮的吃法你知道有哪些嗎?愛吃榴蓮的人很多,他們開發(fā)出多種榴蓮的創(chuàng)意吃法。榴蓮是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,常吃它好處是很多的。榴蓮不能和什么一起吃?這種水果也有食用禁忌,大家千萬(wàn)別吃錯(cuò),下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  榴蓮的好處

榴蓮的好處

  吃榴蓮可以幫助增強(qiáng)體質(zhì),因?yàn)榱裆徶胁粌H含有大量的維生素,還有很多的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)、氨基酸,這些營(yíng)養(yǎng)元素都能很好的滋補(bǔ)人的身體。對(duì)于剛剛生過(guò)孩子的婦女,或者是大病初愈的朋友們,推薦多吃一些榴蓮來(lái)補(bǔ)一補(bǔ)。

  吃榴蓮對(duì)于人的皮膚也是很好的,平時(shí)皮膚如果比較敏感,經(jīng)常出現(xiàn)瘙癢的問(wèn)題,可以吃點(diǎn)榴蓮,幫助改善這樣的癥狀。另外榴蓮的外殼還可以用來(lái)做成肥皂,榴蓮肥皂同樣能幫助治療一些皮膚疾病,減輕患者的不適。

  榴蓮屬于一種熱性的食物,對(duì)于經(jīng)常痛經(jīng)的女性朋友來(lái)說(shuō),建議常吃榴蓮,這樣可以減輕痛經(jīng)。榴蓮可以促進(jìn)人的血液循環(huán)加速,讓人體內(nèi)的陽(yáng)氣增加,從而減輕痛經(jīng)。不過(guò)如果痛經(jīng)是一些器質(zhì)性疾病造成的,吃榴蓮幫助不大。

  吃榴蓮的好處有很多多,它還可以開胃健脾。榴蓮的氣味造就了榴蓮能夠給我們帶來(lái)的另一大益處,那就是榴蓮能夠幫助我們促進(jìn)食欲,而且榴蓮果肉中富含了膳食纖維,可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),從而起到很好地保護(hù)作用哦。

  榴蓮的做法

  榴蓮披薩

  材料:高筋面粉、牛奶、橄欖油、白糖、干酵母、榴蓮果肉、馬蘇里拉奶酪。

牛奶、橄欖油、白糖、干酵母、榴蓮果肉、馬蘇里拉奶酪

  1、將餅皮中橄欖油以外的材料混合均勻,揉至光滑,再加入橄欖油,揉至擴(kuò)展性階段。

  2、放置烤箱內(nèi)發(fā)酵至二倍大。

  3、榴蓮打開取出兩塊果肉,去核壓成泥狀備用。

  4、發(fā)酵好的面團(tuán)取出排氣,滾圓靜置5分鐘,搟成大小合適的餅皮。

  5、鋪在抹了橄欖油的披薩盤內(nèi),可以用手將餅皮整形,使之大小厚薄均勻合適,再用叉子在披薩皮上扎一些小孔。

  6、面皮上鋪上一層厚厚的榴蓮果肉。

  7、在撒上一層馬蘇里拉奶酪。

  8、放入預(yù)熱好的德普烤箱,焙烤200度,20分鐘左右。至奶酪完全融化,餅皮變色即可。

  榴蓮燉雞

  材料:榴蓮肉、雞翅根、紅棗、清水。

  1、雞翅根洗凈,焯燙一下。

榴蓮不能和什么一起吃 榴蓮的吃法有 榴蓮的好處 
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