桃子是很常見的一種水果，它能夠幫助人們強身健體，還可以消腫利尿，具有很多功效。桃子可以清洗后直接食用，但是它的吃法不止這一種。我們知道吃桃子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
強身健體
在《隨息居飲食譜》中有記載，桃子具有“補血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色?！钡男Ч?，桃子中的營養(yǎng)物質豐富，它含有較高的糖分，在里面主要是果糖、葡萄糖、木糖和蔗糖等，食用之后可以讓人們皮膚紅潤有彈性。身體瘦弱的人經(jīng)常食用桃子能夠強身健體、豐肌悅色。
潤腸通便
總是出現(xiàn)便秘的人，在生活中可以多吃桃子，桃子中含有大量膳食纖維和果膠，我們要知道這類物質能夠刺激腸胃蠕動，到了腸胃中還可以吸收大量的水分并吸附其他有害物質一起排出體外，吃桃子能夠把有害物質排出體外，有效縮短排便時間，從而達到預防便秘的效果。
益氣補血
很多人應該不知道，其實桃子具有比較好的補氣血效果，我們要知道桃子含有豐富的微量元素鐵，鐵元素對我們的身體非常重要，它是人體造血的主要原料，可以促進人體血紅蛋白的再生，生活中多吃一點桃子能夠預防因缺鐵引起的貧血，是缺鐵性貧血患者的食補佳果。
消腫利尿
桃子含有較高的鉀，而鈉含量很少，可以幫助我們將體內多余的水分排出體外，有消腫利尿的功效，還能輔助降血壓，尤適合水腫人群食用。
美容養(yǎng)顏
桃子含有多種維生素，其中包括維生素C、維生素A以及胡蘿卜素，這些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除體內自由基，延緩細胞衰老，保持皮膚彈性，防止皺紋發(fā)生。其次，桃子還有益氣補血的效果，也能讓皮膚紅潤，具有美容養(yǎng)顏的效果。
生津潤肺
藥王孫思邈稱桃子為“肺之果”，說肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美，含有豐富的蛋白質、糖類、B族維生素、維生素C及鈣、鐵、磷等成分，對多種肺病引起的干咳、慢性發(fā)熱、咳血、盜汗等癥起到養(yǎng)陰生津、補氣潤肺的作用。
