桃子是很常見的水果，很多人都比較喜歡它，在平時多吃一點桃子可以為我們的身體帶來很多的好處，它本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。生活中桃子的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不過我們知道食用桃子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
強身健體
平時多吃一點桃子是可以幫助我們強身健體的，桃子中含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，像是含有較高的糖分，主要是果糖、葡萄糖、木糖和蔗糖，這些物質(zhì)到達(dá)我們的身體之后會讓人膚紅潤有彈性。身體瘦弱的人能夠多吃一點桃子可以強身健體、豐肌悅色。
潤腸通便
生活中多吃一點桃子是可以幫助我們預(yù)防便秘的，桃子會有這樣的效果，主要是因為桃子果肉中含有大量膳食纖維和果膠，這個物質(zhì)可以幫助刺激人的腸胃，同時吸收腸道中的水分并吸附其他有害物質(zhì)一起排出體外，這樣可以減少有害物質(zhì)在我們身體中的含量。
益氣補血
桃子補氣血的效果可以說是非常好的，桃子中含有人體需要的微量元素鐵，鐵元素可以說是現(xiàn)在人們造血必須要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)人體血紅蛋白的再生，這樣能夠減少缺鐵性貧血的出現(xiàn)，是缺鐵性貧血患者的食補佳果，很適合氣血兩虧、閉經(jīng)、面黃肌瘦的人食用。
消腫利尿
桃子含有較高的鉀，而鈉含量很少，可以幫助我們將體內(nèi)多余的水分排出體外，有消腫利尿的功效，還能輔助降血壓，尤適合水腫人群食用。
美容養(yǎng)顏
桃子含有多種維生素，其中包括維生素C、維生素A以及胡蘿卜素，這些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，保持皮膚彈性，防止皺紋發(fā)生。其次，桃子還有益氣補血的效果，也能讓皮膚紅潤，具有美容養(yǎng)顏的效果。
生津潤肺
藥王孫思邈稱桃子為“肺之果”，說肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C及鈣、鐵、磷等成分，對多種肺病引起的干咳、慢性發(fā)熱、咳血、盜汗等癥起到養(yǎng)陰生津、補氣潤肺的作用。
桃子的吃法
桃子醬
桃子果醬是一道以桃子、麥芽糖、砂糖、檸檬等材料制作的果醬。試想一下，制作好的桃子果醬，放到冬天，當(dāng)我們打開瓶子，滿滿的果肉粒出現(xiàn)在眼前，真是享受!特別是配上白土司，那種滋味簡直妙不可言。
原料
桃子去皮去核后重量500克、白糖250克、檸檬汁(半個)或白醋25克。
做法
1、桃子去皮去核，切成小塊
2、倒入白糖放一晚上，
