菠蘿你愛(ài)吃嗎?這種酸酸甜甜的水果，對(duì)于很多愛(ài)吃酸味食物的人來(lái)說(shuō)是難以拒絕的。菠蘿的吃法有很多，除了當(dāng)做水果直接吃之外，菠蘿咕嚕肉也是一道很的菜。菠蘿的好處有不少，常吃能讓身體更加健康。菠蘿的禁忌是什么?一起來(lái)看文章了解一下!
菠蘿的好處
助消化
常吃菠蘿能夠達(dá)到幫助消化的作用，因?yàn)椴ぬ}含有蛋白酶，這種成分能夠讓我們體內(nèi)的蛋白質(zhì)被更好的消化。富含蛋白質(zhì)的食物主要就是雞蛋和各種肉類(lèi)的食物，假如這些東西平時(shí)吃的比較多，消化出現(xiàn)了困難，不妨試試看吃菠蘿。
美容養(yǎng)顏
常吃菠蘿還具有美容的效果哦!菠蘿中的維生素B以及維生素C含量豐富，這兩樣成分都是能夠幫助去除色斑、美白皮膚、加速皮膚代謝的。如果平時(shí)感覺(jué)自己的面色比較暗沉，不妨用菠蘿汁涂抹在面部，可以達(dá)到一定的美容作用。
提升食欲
菠蘿的促進(jìn)食欲效果，估計(jì)很多人都已經(jīng)知道了。因?yàn)檫@種酸味的食物，會(huì)自然的讓人分泌出很多的口水，達(dá)到提升食欲的作用。而且菠蘿有一種很明顯的香味，這種香味也能勾起人的食欲。夏季的時(shí)候吃不下飯，不妨吃點(diǎn)菠蘿來(lái)改善吧!
預(yù)防支氣管炎
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對(duì)支氣管炎有輔助療效，還可以用來(lái)緩解嗓子疼和咳嗽癥狀。
消脂減肥
假如想要減肥，那么吃點(diǎn)菠蘿也是很好的，因?yàn)楸緛?lái)的熱量不高，在減肥期間不敢隨便吃東西的朋友是吃菠蘿的。另外菠蘿里面的維生素以及微量元素等等，能夠起到幫助消化、吸收的作用，菠蘿蛋白酶還能讓脂肪不容易在體內(nèi)堆積。
防治便秘
菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，防止便秘。
預(yù)防心血管疾病
菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價(jià)值，國(guó)外專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。
