橘子是很常見的一種水果，因為甜美可口人們非常喜歡。橘子本身具有很多的功效，它能夠為我們的身體補充營養(yǎng)，還可以預防細血管疾病的出現(xiàn)，關于橘子的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道吃橘子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
橘子含有的維生素C的量很高，維生素C能夠預防多種疾病，比如說壞血病，這點可能很多人都已經知道了吧！從前很多水手都會患上壞血病，后來醫(yī)生發(fā)現(xiàn)只要讓他們經常吃柑橘類水果，就能預防壞血病，真是柑橘類水果中的維生素C起了作用。
橘子中的營養(yǎng)物質豐富，對于改善皮膚也有幫助哦！橘子成分的面膜或者是爽膚水等，相信大家都是有見過的吧！還有一些橙子、柚子成分的護膚品，它們含有的營養(yǎng)其實和橘子都是差不多的。常吃橘子能美白，還能補水。
橘子對于改善人的口臭也有好處，橘子一剝開就能聞到很香的味道，這是橘子中的精油成分在起作用。這樣具有強烈香氣的食物吃了之后，能立馬改善口臭問題。如果沒有新鮮的橘子，吃點橘子味的糖果也是可以的。
橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉。
橘子含有較高含量的核黃素，即維生素B2。維生素B2是機體內許多酶系統(tǒng)的重要輔基組成成分，負責參與物質和能力的代謝?？赏ㄟ^參與碳水化合物、蛋白質和脂肪等的代謝提高機體對蛋白質的利用，促進人體的生長發(fā)育。也可調節(jié)腎上腺素的分泌，強化肝臟功能。
橘子里面含有豐富的胡蘿卜素，而且含量比其他水果要高很多，胡蘿卜素和維生素A之間存在緊密的聯(lián)系，我們都知道維生素A對人體的皮膚和眼睛都非常有益，同時還能夠避免身體遭受自由基的傷害呢。另外胡蘿卜素能夠提高身體的免疫力，而且對肺癌也能夠起到預防和抑制的作用。
橘子的吃法
烤橘子的做法
材料:鮮橘子1個(顏色微微發(fā)紅一點的好)。
做法
1、將橘子清洗干凈,同時準備一雙筷子。
2、把筷子插進橘子,不要插到頭。
