山竹的功效 吃這種水果能夠幫你滋補機體

  山竹是很常見的一種水果,因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡,山竹具有很多對身體比較好的功效,它能夠增加免疫力,還可以美容護膚,山竹的吃法有很多,它不單單能夠直接食用,吃山竹是有一些禁忌的,感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

  山竹的功效

  1.山竹的功效有很多,它能夠幫助人們抗氧化,主要是它含有的物質(zhì)具備抗氧化能力,還可以幫助人們助增進免疫系統(tǒng)健康,令人身心舒暢,山竹的營養(yǎng)價值很高,不過因為山竹性寒,所以應(yīng)該不能和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

山竹的功效有很多

  2.其實山竹能夠幫助人們起到清熱潤燥的作用。它比較適合天氣干燥的時候食用,山竹的營養(yǎng)物質(zhì)非常高,它具有非常好的潤燥作用,如果說在生活中人們因為干燥的原因,所引起的喉嚨干、上火等等的情況,吃山竹都有很好的緩解作用。

  3.山竹具有降火功效。

  4.山竹主治脾虛腹瀉,口渴口干,燒傷,燙傷,濕疹,口腔炎。

  5.很多人應(yīng)該不知道,其實山竹能夠幫助人們治療青春痘,特別是在夏天的時候,人們?nèi)菀组L暗瘡,也就是青春痘,用山竹熬湯能夠幫助人們緩解,因為營養(yǎng)過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良,可以讓皮膚變得光澤。

  6.山竹具有滋補機體的作用。山竹當中含有豐富的脂類成分和蛋白質(zhì),對于機體有調(diào)養(yǎng)作用,所以,日常吃些山竹對于機體都是很好的能量補充。

  7.山竹具有美容肌膚的作用。山竹當中含有的維生素C以及維生素E具有抗氧化作用,因而對于肌膚來說,可以保持肌膚彈性,同時起到美白肌膚的作用。

  8.山竹中的膳食纖維比較豐富,可以吸水膨脹、軟化機體糞便,也可加強腸道蠕動、促進消化,從而起到通便的效果。

  9.同時,膳食纖維可以增加機體的飽腹感,有助于控制體重,對于減肥的人群非常適用。

膳食纖維可以增加機體的飽腹感

  山竹的吃法

  山竹蘋果汁

  原料

  山竹、蘋果、蜂蜜。

  做法

  1、將山竹去果殼,果肉取出備用;

  2、將蘋果洗凈,去皮切塊;

  3、兩種材料放入果汁機中,加冷開水200毫升;

  4、榨汁后過濾,加適量蜂蜜攪拌,即可。

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