山竹是水果中的皇后，很多人第一次聽到這個名號的時候都會感覺到奇怪，這么小小的水果，到底有什么了不起的地方嗎?吃山竹有什么好處?山竹怎么吃?吃山竹的禁忌有哪些?想了解的朋友一定要繼續(xù)往下看哦!
吃山竹有什么好處
清熱降火
山竹是寒性食物，平時多吃一點山竹可以幫助我們清熱降火、生津止渴、潤燥解乏，山竹在消除燥熱方面有不錯的功效，如果因為榴蓮吃多了，出現(xiàn)燥熱那么可以吃山竹緩解，因此山竹與榴蓮被視為“夫妻果”，吃榴蓮后再吃兩個山竹就不用擔心會上火了。
美容護膚
山竹中含有一種叫做單寧酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)在祛除痘痘、粉刺、痤瘡等，加速肌膚傷口愈合方面有很不錯的功效，食用之后令肌膚細膩有光澤。另外，山竹中的維生素C可以讓我們變白，還能淡斑、對抗肌膚老化。
減肥瘦身
山竹中的膳食纖維含量很高，所以多吃山竹可以幫助我們攝入足夠的纖維素，讓我們的腸道蠕動的更快，這樣身體里面的一些無用的東西就可以很好的排出體外，達到瘦身的作用了，吃山竹能夠讓人變瘦哦。
抗衰老
山竹里面抗氧化的成分氧雜蒽酮含量也是比較高的，因此人在吃了之后可以達到很不錯的抗衰老作用。我們都知道人的皮膚之所以會變的老化，就是因為氧化的作用，因此多吃山竹，補充抗氧化劑，自然就老的慢了。
除了氧雜蒽酮之外，維生素C也是一種抗氧化劑，只要人經(jīng)常補充，那么我們老化的速度就會變慢。身體里面的自由基被清除，皺紋長的慢，皮膚不容易留下黑色素，看起來就會比同年齡的人要年輕一些。
促進食欲
山竹富含多種營養(yǎng)素，果肉清香甘甜，甜中略酸，有很好的開胃助消化作用。
補充營養(yǎng)
山竹的營養(yǎng)價值非常豐富，它的果肉中含有豐富的糖類、維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、鎂、磷、鉀等，這些物質(zhì)都是人們生命活動需要的營養(yǎng)物質(zhì)，食用之后可以為身體提供所需營養(yǎng)，對機體有很好的補養(yǎng)作用。
