蘋果的功效 常吃這種水果竟能防治高血壓

  蘋果營養(yǎng)物質(zhì)豐富,多數(shù)的人都非常喜歡,蘋果本身具有很多的功效,它能夠幫助人們預(yù)防便秘,還可以預(yù)防高血壓的出現(xiàn),關(guān)于蘋果的吃法有很多,它不單單可以直接食用,我們知道吃蘋果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  蘋果的功效

  1、止瀉

  常吃蘋果能夠幫助人們止瀉,蘋果中含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質(zhì),這些物質(zhì)具有非常好的收斂效果。蘋果中含有豐富的果膠和纖維素,它們具有吸收細(xì)菌和毒素的作用,所以能利腸止瀉。常吃蘋果對身體非常好。

常吃蘋果能夠幫助人們止瀉

  2、通便

  很多人應(yīng)該不知道,蘋果具有非常好的通便效果,主要是因為在蘋果中含有豐富的有機酸和纖維素,這兩種物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)腸蠕動,能使大便松軟,它還有利于排泄,因此食用蘋果能促進(jìn)通便,可以幫助人們治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。

  3、適用于妊娠女性食用

  對于懷孕的人在蘋果可以多吃一點蘋果,特別是對于女性妊娠反應(yīng)者,適當(dāng)?shù)某砸稽c蘋果不僅能補充熱量、維生素等,它含有的物質(zhì)還能夠幫助人們調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)的平衡,經(jīng)常吃蘋果可以防止頻繁嘔吐所致的酸中毒,對孕婦非常好。

  4、防治高血壓

  蘋果含有較多的鉀,較少的鈉,蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合,使之排出體外。因此,常吃蘋果或常飲蘋果汁,對于高血壓患者很有好處。

蘋果含有較多的鉀,較少的鈉

  5、增進(jìn)食欲,益于嬰兒生長

  蘋果中所含的溶解性磷和鐵,易于消化吸收,有益于嬰兒生長和發(fā)育,還可以預(yù)防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生。

  6、減肥

  蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸,能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解,經(jīng)常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者,需要吃一些酸蘋果。

  7、防治貧血

  常吃蘋果還能增加血色素,使皮膚變得細(xì)白紅嫩,因此,對于貧血患者來說,食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

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